身体素质是一个人最基本的素质,没有健康的体魄和良好的身体素质,考研人也就失去了考试成功的最起码的条件,从某种程度说考研实际上也是身体素质的较量。考前沉重的复习使考生不得不熬夜,尤其是在校学生有时需要一天十七八个小时的坐在图书馆或者教室里学习。而且每科三个小时的考试,一坐就是两天,这实在需要良好的身体素质才能坚持下来。
1坚持每天锻炼身体
加强身体锻炼,以保持精力血气流通为主,不宜太剧烈。复习越紧张,越要加强锻炼,同时参加各类活动一定要适度,也绝对不要熬夜,一定要注意休息。比如,每天下午吃饭前在操场上跑跑步跳跳绳不失为锻炼身体的好方法。在这里要特别提醒一下,很多人都认为在早上锻炼身体对身体是最好的,事实恰恰相反。科学表明,清晨的空气质量并不是理想的状态,因为经过一个晚上的呼吸,植物还未进行光合作用,空气中氧的含量并不高,还有一点,就是早晨锻炼身体容易消耗精力。所以建议同学们每天下午进行锻炼,最好是晚饭前的一段时间,锻炼四十分钟左右的时间即可。搭配好学习和锻炼身体的时间,这样才能事半功倍。
2合理均衡所需营养
在考研复习阶段,本身就需要较高的营养要求,加上还需要锻炼身体,最好调理好营养,不能缺少任何一种维生素和各种金属元素,多吃蔬菜和水果,如猕猴桃等等,肉蛋奶更不能缺。
由于学习本身就是脑力劳动,人体内对于脑蛋白的消耗就比较大。考研的同学本身就需要大量的补充蛋白质,正经历冲刺阶段的考生更是需要优质的动物蛋白来补充脑力消耗。因此建议每天补充500克左右的鲜牛奶。只有补充足够的优质动物蛋白,才能确保较高的学习效率和大脑不受高强度学习的损害。
3保持乐观心态,放松心情
考研考的并不只是你的实力如何,更多的是考验你是否有足够的承受能力来应对这些负性情绪。既然注定孤独,与其整天为此而烦恼,不如乐观地接受,把这种孤独化作动力,好好享受这份孤独。当孤独已经影响到你的学习时,不如到朋友那里去寻找安慰,给自己放一天假,约上几个朋友,倾诉最近的心情故事。学习上的收获交际上的困惑,开心不开心的都一起分享,一来可以宣泄,二来也可以超脱。分享心事过后,仍然回到各自的复习中,继续享受着各自的孤独。
身体是革命的本钱,革命尚未成功,同志仍需努力!咨询座机:**咨询QQ:**手机+微信咨询:**(吴老师)咨询地址:北京市海淀区苏州街长远天地大厦B1座505室
2018北京外国语学院诉讼法学考研经验
本站小编 Free考研网/2019-05-27
相关话题/咨询 营养 动物 考试 科学
北京邮电大学计算机科学与技术考研专业课备考经验
北京邮电大学计算机科学与技术考研专业课备考经验我是16年参加考研的,当时选择考研也是挺多原因的,这里就不详细说了。比较幸运的是,我还是考上了北邮网研院交换组,有想考计算机方向的学生可以查一查这个学院,找工作肯定是没得说的。好了,废话不多说,直接进入正题,有关我专业课复习的一些经验。首先需要介绍一下的 ...考研报考信息 本站小编 Free考研网 2019-05-272018年北京理工大学英语语言文学考研初试考试科目复习指导
2018年北京理工大学英语语言文学考研初试考试科目复习指导定下学校熟知真题题型后,就要有针对性地进行复习。北京理工大学外国语言文学专业考研是自主命题,包括思想政治理论日语基础英语英语专业综合(语言学英美文学英美概况),接下来就具体说明每个考试科目的复习情况。首先是思想政治理论,这个科目的复习也是因人 ...考研报考信息 本站小编 Free考研网 2019-05-272018年学生清华大学材料科学与工程考研经验共享
清华大学材料科学与工程考研经验考研是个漫长而枯燥的事情,我认为最重要的一点就是坚持,只要你能坚持下来,就能考上。不到最后一刻,千万不要轻言放弃,所以这期间调节好心态是非常重要的,每天长时间看书,对抗枯燥和困倦,很多人会从一开始的信心满满逐渐变得麻木,即使有些人仍在按照自己的计划坚持做到不回宿舍,坚持 ...考研报考信息 本站小编 Free考研网 2019-05-27中传播音学霸分析17专业课初复试指导考试及详细参考书
艺术类考研高分咨询QQ:**18年考研学子的福利来啦高校艺术类考研QQ群大集合学霸必看不定期更新资料分享真题艺术类考研官方群**2018北大艺术学院考研**18年人大艺术类考研群**2018首都艺术考研**2018北京电影学院考研群**18年北印艺术考研**18年北理艺术学院考研**18年清华美院考 ...考研报考信息 本站小编 Free考研网 2019-05-2717北理航空宇航科学与技术专业状元宇宙最全复试经验送给即将复试的你
各位报考2017年北京理工大学硕士研究生的同学,大家好!在2017年考研前,为了帮助考生进行有效的复习备考,以便在较短的时间内掌握有关课程的内容,本人结合自己的考研经验,旨在帮助同学们提高复习效率,同时把握考研重点,总结考试规律。下面我将简要介绍北京理工大学航空宇航科学与技术考试情况及所需参考资料。 ...考研报考信息 本站小编 Free考研网 2019-05-27考研真题2017电影学院导演系考试真题大全必看
艺术类考研高分咨询QQ:**18年考研学子的福利来啦高校艺术类考研QQ群大集合学霸必看不定期更新资料分享真题艺术类考研官方群**2018北大艺术学院考研**18年人大艺术类考研群**2018首都艺术考研**2018北京电影学院考研群**18年北印艺术考研**18年北理艺术学院考研**18年清华美院考 ...考研报考信息 本站小编 Free考研网 2019-05-27南京师范大学2014年硕士研究生入学考试初试试题
科目代码及名称:827管理学满分:150分一概念辨析题(每题6分,共30分)1.正式组织与非正式组织2.职权与权力3.程序化决策与非程序化决策4.效益与效率5.团队与群体二简答题(每题10分,共50分)1.为什么称弗雷德里克泰勒是科学管理之父?2.如果你做经理,你愿意采用什么标准来确 ...考研报考信息 本站小编 Free考研网 2019-05-27天津大学2016管理科学与工程考研经验谈
数一:数学的正式开始复习是在暑假前一个多月,当时主要是看课本,课本用的是同济六版的两本高数,上海交大的线性代数,以及浙江大学的概率论与数理统计。这些书都不是我们本科阶段学习用的,我是看以前有人推荐的,有跟别人借的。不过我觉得用什么书不是特别重要。选择一本就要认真的掌握。建议大家课本的复习要脚踏实地的 ...考研报考信息 本站小编 Free考研网 2019-05-272017年考研复试准备方法、考试科目、经验
一基本流程:1分数分数线内容:各院校公布初试成绩研究生院发布分数复查通知研究生院发布复试分数线时间:2月中旬,关注各院校往年时间安排及各省市出分通知,一般34所自主划线3月上旬发,国家线3月下旬发。234所院校复试内容:研究生院划基本线&mda ...考研报考信息 本站小编 Free考研网 2019-05-272018年厦门大学新闻学传播学广告学考研参考书目、招生人数、考试科目、专业指导、考研经验
考试科目及专业介绍:考研经验及参考书目:我是中文跨新闻专业考研的,个人认为自己能够取得最后的成功与复习方法和内容侧重有直接关系。一般来说,考研公共课的成绩差距不会很大,所以专业课成绩的高低则直接决定了考生能否被录取。确定专业参考资料在学校公布考试指定教材前,考生首要的工作就是确定专业课需要使用的专业 ...考研报考信息 本站小编 Free考研网 2019-05-272018年厦门大学新闻学传播学考研参考书目、招生人数、考试科目、专业指导、考研经验
在中国高校,导师与研究生之间的关系有时候硝烟重重。那到底什么样的学生最不受导师欢迎呢?一起来看看吧。一冷漠型这类研究生对什么都是无所谓的态度,不管是上课听讲,还是学校活动,都好像与他们无关。甚至于吃饭上厕所也一样的没有兴趣。他们对他们生活中的人和事都是冷漠的,似乎整个社会的一切都是与他们有仇的,像谁 ...考研报考信息 本站小编 Free考研网 2019-05-272018年华中师范大学新闻学传播学考研参考书目、招生人数、考试科目、专业指导、考研及复试经验
参考书目:新闻传播学(学术型)主要参考书新闻理论:李良荣:《新闻学概论》(第四版),复旦大学出版社,2011年版。江作苏:《媒介公信论》,新华出版社,2010年版。刘九洲:《新闻理论基础》,武汉大学出版社,2006年版。传播学:郭庆光《传播学教程》,中国人民大学出版社,2008年版。中国新闻史:《中 ...考研报考信息 本站小编 Free考研网 2019-05-272018年华中师范大学新闻与传播考研参考书目、招生人数、考试科目、专业指导、考研及复试经验
考试科目及招生人数:参考书目新闻与传播硕士(全日制专业学位)主要参考书新闻与传播专业基础:新闻理论:李良荣:《新闻学概论》(第四版),复旦大学出版社,2011年版。江作苏:《媒介公信论》,新华出版社,2010年版。刘九洲:《新闻理论基础》,武汉大学出版社,2006年版。传播学:郭庆光《传播学教程》, ...考研报考信息 本站小编 Free考研网 2019-05-27中山大学2015年科学技术哲学考研感受经验
本人报考的是中大科哲,具体方向是认知科学的哲学。说到这里我真心的想说中大不好考。我他妈考了两年了,最后还是复式被刷了。本来是对心理学和哲学都感兴趣,想研究人的意识之谜,了解到这属于认知科学的研究范围,所以就在网上了解了有这方向的学校。刚开始发现了北师大的认知神经科学,不过当时他的复试线在350左右, ...考研报考信息 本站小编 Free考研网 2019-05-272018年华中科技大学新闻与传播考研参考书目、招生人数、考试科目、专业指导、考研及复试经验
考试科目:参考书目:新闻学《中国新闻传播史稿》吴廷俊华中理工大学出版社1999《现代新闻传播学》程世涛刘洁华中理工大学出版社2000《当代传播学》戚海龙申凡华中科技大学出版社2000《当代新闻采访学》申凡华中理工大学出版社1999《新闻报道写作通论》孙发友人民出版社2005《现代新闻评论》赵振宇武汉 ...考研报考信息 本站小编 Free考研网 2019-05-27