在坚持了这么久之后，大家的复习难免会陷入“疲劳期”，当你对于复习产生疲劳感的时候，你就不如把复习暂时放下，调整一下自己再投入最后的冲刺。海天考研辅导专家提醒考生，最后的冲刺期，大家千万不要给自己制造额外的压力，另外在冲刺过程中，考生最好能有一个合理的倒计时计划，以便自己能够在最后的时间里创造奇迹。

　　不要“因小失大”

　　有些考生可能由于某一科复习的不是很好，以至于在考试的头一天晚上还非常卖力的学习到深夜，甚至是后半夜，这是不可取的，毕竟考试不是朝夕能够解决的。熬夜导致睡眠不足精神状态不好，反应迟缓，对于提高成绩不但没有帮助，还可能起反作用。所以考试的前一天，重要的不是你学会了啥，而是你睡的好不好。海天考研辅导专家提醒考生，由于平时总是熬夜学习，如果突然间让你早睡，恐怕是很难睡着，所以最好在考前半个月左右就要开始调整作息时间。

　　心态很重要

　　考试前要有充分的自信心，考前很多人会出现这样的状态：觉得自己有很多东西没复习好，到处都是漏洞，担心、紧张……。有漏洞这是很正常的，千万不要因此失去自信。应该树立坚定的自信心，沉着应对考试。海天考研辅导专家提醒考生，考试期间保持轻松畅快的心情，可以想一想考完试要如何放开了玩；也可以把两个手心合拢，抱紧，用力推，也可以缓解压力；还可用“我能行”、“静心”、“认真”等自我暗示来稳定自己的情绪。拿到试卷前的那一刻，建议深呼吸1~3次，可以冲淡一下紧张的情绪，头脑会清醒些。

　　考前心理状态调节

　　养兵千日，用兵一时。我们每一位同学都用了接近一年甚至更多的时间准备考研这场战斗，那么能否在最后的战场上取得胜利呢？海天考研辅导专家提醒考生，一般来讲，有两个因素影响考试成绩：一是学生在长期学习中积累的知识和能力；二是临考的心理状态。考试本身带有一定的偶然性，在影响考试结果的诸多因素中，学生本人的良好的心理状态对考试能够起到积极的作用。所以大家在考前一定做好考前的心理调节，这样在考试过程中就不会因为心理原因而影响考试了