122、形成运动技能就是建立复杂的、连锁的、本体感受性的运动条件反射。在学会运动技能以后，大脑皮质运动中枢内支配的部分肌肉活动的神经元在机能上进行排列组合，兴奋和抑制在运动中枢内有顺序的、有规律的、有严格时间仅隔的交替发生，形成一个系统，成为一定的型式和格局，使条件反射系统化。大脑脑皮质技能的这种系统性称为运动动力定型。
123、肌肉的向心收缩（肌肉收缩力大于外力时，肌肉收缩使肌肉缩短）如果紧接在同一肌肉的离心收缩（肌肉收缩小于外力，肌肉收缩时肌肉拉长）之后，会更为有力。利用这种方法进行力量训练，就称“超等长练习”。
124、速度素质是指人体进行快速运动的能力，在运动中表现为:反应速度、动作速度极周期性运动的位移速度。反应速度是指人体对刺激发生反应的快慢；动作速度是指完成单个动作的时间长短；位移速度，在周期性运动中往往以单位时间通过的距离，或通过一定距离所用的时间来表示。
125、反应时的长短取决于感受器接受刺激产生兴奋，兴奋延反射弧传导，直至引起效应器开始兴奋所需的时间；反应速度主要决定于:1）感受器的敏感程度（兴奋阈值高低）2）中枢延搁3）效应器（肌纤维）的兴奋性；动作速度的快慢取决于:1）肌纤维的百分组成及其面积2）肌力，肌力越大，就能更容易得克服阻力（内部及外部阻力）完成工作3）肌纤维兴奋性高时，刺激强度低且作用时间短就能引起兴奋4）条件反射的巩固程度
126、耐力是指人体长时间进行肌肉工作的能力。
127、有氧耐力是指长时间进行有氧工作（改工作是靠肌糖原、脂肪等有氧分解供能）的能力。
128、最大摄氧量是指运动是每分钟能够吸入并被身体利用的氧的最大数量，也称“氧极限”。
129、无氧阈是指人体在递增工作强度运动中，由有氧代谢功能开始大量动用无氧代谢功能的临界点，常以血乳酸含量达到4毫克分子/升时所对应的强度（%Vo2max）或功率（瓦）来表示。超过这个临界强度（无氧阈）时，血乳酸浓度将急剧增加。
130、无氧耐力是指身体处于缺氧情况下较长时间对肌肉收缩供能的能力。
131、在赛前或运动前，人体各器官、系统会产生一系列机能变化，称这时的机能状态位赛前状态。
132、在正式训练或比赛之前所进行的各种身体练习叫做准备活动。进行准备活动的目的，是在赛前状态的基础上通过各种练习进一步为正式训练比赛做好机能上的准备。
133、在进行体育运动时，人的机能能力和工作效率都不能在活动一开始就达到最高水平，而是在活动开始后一段时间内逐步提高的。这个逐步提高的过程叫进入工作状态。
134、进行剧烈运动时，由于在运动开始阶段内脏器官的活动赶不上运动器官的需要，往往产生一种非常难受的感觉，这种状态叫“极点”。
135、“极点”出现后，运动速度降低，运动器官中不但对氧需要量减少，而且也减少了传向大脑的向心冲动，从而躯体性和植物性神经中枢间协调关系改善，动力定型恢复，就出现了所谓的“第二次呼吸”，呼吸变得均匀和深长，动作重又感到轻松，一切不舒适的感觉消失。
136、在一定强度的周期性运动中，当进入工作状态结束以后（出现第二次呼吸），各器官系统的机能活动就达到了一种稳定状态。这时工作能力也稳定在一个相应的水平，这种机能状态就称为稳定状态。稳定状态又分为真稳定状态和假稳定状态。在进行亚极量运动（低于Vo2max的运动）时，摄氧量可满足需氧量的要求，运动中依靠有氧功能，几乎没有氧债的积累，这时各器官系统的机能活动水平所处的稳定状态称为真稳定状态。当运动的需氧量超过人体实际摄氧水平时，尽管呼吸与循环系统的机能活动已达到很高水平，但机体射入的氧量仍满足不了需氧量的要求，有氧债积累，在这种缺氧的条件下无氧酵解参加功能，是乳酸大量产生，这时虽然各项生理机能仍表现为稳定状态，但因氧的供应仍不能满足运动的需氧量，故称为假稳定状态。
137、机体不能将它的机能保持在某一特定水平，或者不能维持某一预定的运动强度，这称为疲劳。
138、运动中所消耗掉的物质和各器官系统下降了的机能，通常经过一段时间休息都能恢复到运动前水平，这一段时间所发生的机能变化叫做恢复过程。
139、运动时消耗掉的物质及各器官、系统的机能恢复的超过原有水平，成为超量恢复。
140、运动效果是指经常从事运动练习的人在重复运动的影响下各器官、系统的形态、结构和机能所产生的适应性变化及良好反应。
141、青春发育期是由儿童少年时期过渡到成人的一个迅速发育的阶段，以生长突增为青春发育期开始的标志，以性成熟为结束。
142、出生是由于性的染色不同，决定性腺不同，即有男女的性别，成为第一性征，也是主要特征，这时性的本质区别。在性激素的作用下，出现男女性征上的继发性特征，成为第二性征或副性征，第二性征标志着已进入青春发育期。
143、青春发育期后，心脏发育速度增快，血管发育处于落后状态，同时由于性腺、甲状腺等分泌旺盛，引起血压升高，称为青春性高血压。
144、体操练习中静力性工作产生憋气，血压随动作的金星和恢复出现特殊变化的规律。其特征表现为:血压先升高，后降低，再上升，而后恢复到动作前水平；血液量也呈现先少、后多，再恢复常量。称这种变化为瓦尔沙瓦现象。
145、在进行静力性工作时，呼吸和循环机能变化没有运动后明显，这种生理反应称为“林加尔德”现象。