张某是哈市某高校的一名大四学生，正在为2006年研究生考试做准备。近来张某常常感觉胸闷、心情压抑，每次学习时都感觉不舒服，于是他就不停地挪动椅子。近日，张某连安静地坐下来学习都困难。哈市某高校学生王某也面临着同样的困扰，王某总觉得同学们都忙着找工作，自己却留在教室准备考研，如果考上还有“面子”，如果没考上，又错过了找工作的最佳时机，那该多“憋屈”，这使她无心安心学习，还常常难以入睡，到医院检查后得知自己患上了考前“焦虑症”。据有关专家介绍，正常的焦虑是一种保护性本能，通过自我调节能够得到缓解。但有些考生心理承受力弱，不能自我控制，甚至出现病态。

　　针对考前“焦虑症”，哈医大二院心理门诊主治医师提醒考生，当学习效率变慢时，就转移一下注意力。同时建议考研的学生可以吃点健脾、安神的食物，适当做一些锻炼，参加户外活动。