县卫计局退休干部的平凡小事

“从今年元月份起，我每月代表局长看望一次退休老干部，尽力当好联络员、宣传员、投递员……”在6月的“支部主题党日”组织生活环节，局机关退休老党员**同志认真地“亮成绩、晒问题、谈打算”……

77岁的**从今年元月起，每月花3、4天时间把《当代老年》杂志逐一送到老干部们家。**说，《当代老年》贴近老年生活，以“八心”（关心、爱心、不老心、怀旧心、静心、养心、开心、闲心）的版块安排很受用。我每到一家，都会和他们交流一下杂志中的内容，同时代表局长了解老干部们的心声、身体情况和家庭状况，他们也很开心……这5个月走下来，也觉得很难，但是很值得，30位退休干部居住分散，大部分住在**，有3人常住**，加之年龄和身体状况不一，有时还需要更长时间才能送完，但以这种方式能为他们做点事，我也觉得很充实。只要有能力，身体状况还允许，就会一直当好“三员”，让卫计局的退休干部们在生活上有幸福感、组织上有归属感……

为30位退休干部送杂志，看起来是件容易的事，送一次容易，难的是坚持！更何况是一位77岁老党员的坚持，这体现了一位老党员的无私奉献和大情怀。

40个字浓缩退休生活养生经

对于如何过好退休生活，**遵循着“10个词40字”养生经，即“一贯知足、二目远看、三餐有节、四季不懒、五谷都食、六欲不张、七分忍让、八方交往、酒薄烟断、十分坦荡”。

**说，无论自己退休前做出了多大的成绩和贡献，那都是应尽之责，退休后要调整好自己的心态，让自己的老年生活过得充实过得舒心，所以第一就要做到知足，知足现在的待遇保障，知足现在的生活环境；第二要“二目远看”，多出去走走，看看青山绿水，多看书读报，了解国际国内时政；三要“三餐有节”，一日三餐要营养均衡，早上吃饱、中午吃好、晚上吃少，才有益身体健康；四是“四季不懒”，那就是多做做家务、注意锻炼身体、老人不能老宅在家里，早上、下午都要出来走走；五是“五谷都食”，不要挑食；“六欲不张”“七分忍让”自己要知足知老；“八方交往”要经常与家人、朋友聊聊天，有什么心事说出来，不要放在自己心里；“酒薄烟断”有酒量的人也只能喝点养生酒，不吸烟；“十分坦荡”心胸要开阔，坦坦荡荡为人做事，时时心地坦然，才能健康长寿。**不光自己坚持着这40个字的养生经，更是深深影响着身边的每一位朋友。

勤学时政乐当政策宣传员

**退休前，是原县计划生育委员会主任，对工作认真负责是出了名的，只要与当时的同事们提起**时，第一印象是**对工作和干部的高标准、严要求，一同下过乡的同事说，在下乡途中要随时准备回答雷主任的业务知识和政策提问；那时乡镇的计生干部身上随时揣着一个笔记本，记载着所管辖区的计划生育涉及的一连串数字、具体个案情况、工作计划和安排，政策熟悉到百问百答……要提问别人，自己首先得熟悉政策和情况，也正是这种学习精神，让退休后的**也没放松过学习，天天看新闻，了解国家大事，掌握时事动态，特别是对国家计划生育政策一直关心和关注着，**会不时与单位的工作人员了解最新政策变化，二孩政策放开了，有哪些配套政策、奖励，奖扶政策怎么调整的……他说，别人问我现在的计划生育政策，我还可以当当政策宣传员嘛；对**县这些年的经济社会发展变化和本届政府决战“四大战役”的决心和举措，**都能一一悉数道来……

每每与**交谈，定会心生敬意，深深折服，一件件平凡小事，体现的是一名共产党员的大情怀。