2017心理学考研:“普瑞玛法则”缓解疲劳

本站小编 免费考研网/2018-11-03

尽管科学家一个接一个的科研成果让我们对记忆有了越来越多的了解,但直到今天,科学家所发现的所谓大脑的秘密也只是冰山一角,在很大程度上,大脑和记忆仍是神秘的。研究人员认为,记忆是一个过程,并且当你记忆的时候,实际上就是你把保存在大脑中零零碎碎的信息进行重建。但让人不解的是,究竟是什么东西引发大脑开始这个重建过程?这个谜团继续等待科学家们去寻找答案,但有20个事实是已经被科学家证实了。以下是小编整理的20个有关大脑的信息,希望对2017年考生有所帮助。

1.大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸,颜色能帮助记忆。
2.大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言,所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务,10分钟后再回来继续学习,效果会更好。
3.大脑需要休息,才能学得快,记得牢。如果你感到很累,先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。
4.大脑像发动机,它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器,所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂,不仅损害身体,还削弱智力。英国一项新研究显示,饮食结构影响你的智商。
5.大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动,如果你脱水,就无法集中精力。专家建议,日常生活要多喝水,保持身体必需的水分,而且一天最好不要饮用相同的饮料,可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外,研究资料显示,经常性头痛和脱水有关。
6.大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候,大脑会自动搜索答案,从而提高你的学习效率。从这个角度说,一个好的问题胜过一个答案。
7.大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段,如果你能在大脑功能最活跃的时候学习,就能节省很多时间,会取得很好的学习效果。
8.大脑和身体经常交流。如果身体很懒散,大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要,大脑也就不会重视你所做的事情。所以,在学习的时候,你应该端坐、身体稍微前倾,让大脑保持警觉。
9.气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。
10.大脑需要氧气。经常到户外走走,运动运动身体。
11.大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习,这对你的大脑有好处。
12.大脑喜欢整洁的空间。最近的研究显示,在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么,因为接受了安排外部环境的训练后,大脑学会了组织内部知道的技巧,你的记忆力会更好。
13.压力影响记忆。当你受到压力时,体内就会产生皮质醇,它会杀死海马状突起里的脑细胞,而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此,压力影响记忆。最好的方法就是锻炼。
14.大脑并不知道你不能做哪些事情,所以需要你告诉它。用自言自语的方式对大脑说话,但是不要提供消极信息,用积极的话代替它。
15.大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段,大脑都是可以训练和加强的。毫无疑问,不要寻找任何借口。不要整天呆在家里无所事事,这只能使大脑老化的速度加快。专业运动员每天都要训练,才能有突出表现。所以你一定要“没事找事”,不要让大脑老闲着。
16.大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短,记忆的效果越好,因为多次看同一事物能加深印象,但只看一次却往往容易忘记。
17.大脑的理解速度比你的阅读速度快。用铅笔或手指辅助阅读吗?不,用眼睛。使用这种方法的时候,需要你的眼睛更快地移动。
18.大脑需要运动。站着办公效率更高。
19.大脑会归类,也会联系。如果你正在学习某种东西,不妨问问自己:它让我想起了什么?这样做能帮助你记忆,因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。
20.大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比,心情越好,学到的知识就越多,所以,让自己快乐起来吧!

当你感觉自己的惰性又冒出来,或者在学习上又遭遇苦难时,不妨运用“普瑞玛法则”来改善一下吧。

相关话题/信息 运动 知识 空间 食品

  • 领限时大额优惠券,享本站正版考研考试资料!
    大额优惠券
    优惠券领取后72小时内有效,10万种最新考研考试考证类电子打印资料任你选。涵盖全国500余所院校考研专业课、200多种职业资格考试、1100多种经典教材,产品类型包含电子书、题库、全套资料以及视频,无论您是考研复习、考证刷题,还是考前冲刺等,不同类型的产品可满足您学习上的不同需求。 ...
    本站小编 Free壹佰分学习网 2022-09-19
  • 2017考研普通心理学:空间知觉
    1.形状知觉形状知觉是视觉、触觉、动觉协同活动的结果。主观轮廓表明,当视野中出现了不完整因素时,视觉系统倾向于把它们完整起来,变成比较简单、稳定、正规化的图形。主观轮廓:当客观上不存在刺激的梯度变化时,人们在一片同质的视野中也能看到轮廓。图形组织塬则:邻近性、相似性、对称性、良好连续、共同命运、封闭 ...
    本站小编 免费考研网 2018-11-03
  • 考研这样记,知识点稳扎脑海
    在冲刺阶段,大家要记忆的知识点越来越多,时常会发生记了新的忘了旧的的现象。如何才能解决这种背了就忘的现象呢?看小编为你带来的记忆小技巧。要相信内隐记忆这种神奇的存在所谓内隐记忆是指过去经验对个体当前活动的一种无意识影响。通俗点说,就是一时不能复 ...
    本站小编 免费考研网 2018-11-03
  • 2019考研备考:如果查找报考院校的考研招生信息?
    很多同学都是第一次考研,对于如何查询院校信息很茫然。虽然现在是互联网时代,但是其他还是有不少同学平时使用网路不多(可能是因为个人习惯吧~),在检索信息时并没有那么熟练。今天我们就介绍一下如果一步一步找到这些信息,如招生简章、专业目录、参考书目等。第一步:百度搜索武汉大学研究生院&rdq ...
    本站小编 免费考研网 2018-11-03
  • 美国管理信息系统专业解析
      管理信息系统专业,简称MIS(Management Information System)主要是以人为主导,意在利用现代的计算机及网络通讯技术加强企业的信息管理。企业可以通过这一系统,对企业的人力、物力、财力等资源进行加工处理,汇编各种有效数据并建立正确的数据库,将其提供给企业事业管理部门,方便其根据所掌握的信息及资料做出正确的 ...
    本站小编 免费考研网 2018-11-03
  • 山东师范大学外国语学院818英语语言学及应用语言学基础(含英语语言学、应用语言学与英语教学基础知识)历年考研真题及详解
    目录封面内容简介目录2017年山东师范大学818英语语言学及应用语言学基础考研真题及详解2018年山东师范大学818英语语言学及应用语言学基础考研真题及详解内容简介本书收集了山东师范大学外国语学院英语语言学及应用语言学基础(含英语语言学、应用语言学与英语教学基础知识)20 ...
    本站小编 免费考研网 2018-11-02
  • 2019考研政治各部分知识点背诵方法总结
    哲学上告诉我们凡事要具体问题具体分析,而在考研政治的背诵中,大家也可以根据各部分内容的不同特点来采用不同的记忆方法,这样能更有效地进行记忆。下面是2019考研政治各部分背诵方法总结,希望能帮到大家。  一、马克思主义基本原理  马原这一科目绝大多数的题目都要靠对知识点的理解才能够做对,但仍然有三道选择题 ...
    本站小编 免费考研网 2018-10-31
  • 2019考研数学冲刺必看36个重要知识点
      考研数学冲刺复习任务很重,考生要注意调整复习节奏,把握复习重点。下文,梳理了36个重要知识点,没有区分数一数二数三,大家根据自己所考筛选:  1.极限问题的快速分析与处理;  2.巧用极限的保序性、有界性与唯一性,正确快速运用极限运算法则;  3.准确快速判断分段函数特性(连续、可导与导数连续等);  4.导数 ...
    本站小编 免费考研网 2018-10-28
  • 宁夏2019年全国硕士研究生入学考试现场信息确认须知
    一、现场信息确认时间2019年全国硕士研究生入学考试现场信息确认工作时间为2018年11月6日至10日上午8:30-11:30,下午14:30-17:30。二、现场信息确认点共设置六个信息确认点:宁夏大学、宁夏医科大学、北方民族大学、大武口区教育考试中心、原州区教育考试中心、宁夏教育考试院。考生根据确认考生范围要求,选择其中一处地点 ...
    本站小编 免费考研网 2018-10-28
  • 中传MBA:研招网报考信息填写攻略
    今天就是研究生招生考试正式报名的第一天还不知道如何填写研招网的你需要如下攻略哦中国研究生招生信息网(报考信息)填写图例(注:“考生信息”填写部分请根据自己的情况进行填写,在此不做说明)  【中传MBA网报提示】  ①网上报名请务必登录中国研究生招生信息网  (http://yz.chsi.com.c ...
    本站小编 免费考研网 2018-10-28
  • 北京师范大学MBA2019招生信息、提前面试安排
    一、项目设置  宗旨:依托北京师范大学优势特色学科,秉承“经邦济世·励商弘文”的培养理念,致力于培养富有人文精神和国际视野的工商管理领袖人才  人数:2019 年拟招收非全日制工商管理硕士(MBA)研究生200名  学制:非全日制,学制 2 年  学习方式:上课时间一般为周六、日或周一至周五的晚上  ...
    本站小编 免费考研网 2018-10-28
  • 【华理MBA全新课程体系解读】智能制造与智慧运营:借信息技术实现运营目标
    引言  8月31日晚,华东理工大学商学院专业学位教育项目全新课程体系发布。  全新的课程体系围绕“连接商业与科技,培养知行合一的经管人才”的学院使命,通过系统化、模块化的课程体系以及体验式、交互式、混合式的教学方法的整体设计,推动课程体系建设、教学方法创新、教学改革,并打造、培育教学名师团队,以回应 ...
    本站小编 免费考研网 2018-10-28
  • 2019考研:电子信息工程专业前五的高校
    国内工科特色较突出的高校有:清华大学、浙江大学、上海交大、西安交大、北航、哈工大、南京航空航天大学、天津大学、中南大学等,信息工程属于工科专业。其实,电子信息工程技术在我们生活中的应用早就已经无处不在了,手机通讯、视频监控都需要用到这门技术。很难想象我们的生活如果没有了这些“联络”该怎么办?所以说现 ...
    本站小编 免费考研网 2018-10-28
  • 怎样判断目标院校报考难度?这些信息至关重要!
    很多学生在选择目标院校时,基本处于“双盲”状态,对学校的情况一无所知,对自己的实力缺乏认识。考研,从某个角度来讲也是考研党之间的信息之战,有些人善于利用网络、人脉等资源搜集各种各样的信息,相对于不会搜集信息的人来说,这些人的考研之路要顺畅许多!那我们要想判断目标院校好不好考,需要搜集哪些信息呢?   ...
    本站小编 免费考研网 2018-10-28
  • 招简陆续发布 这16个信息你一定要知道!
    在这里要提醒各位考研的同学哦,在紧张复习的同时,别忘了及时查看目标院校的招生简章以及相关的重要资讯,这些信息跟自己目标院校专业的招生要求息息相关,不要老想着今天问问这个研友,明天问问那个学长,自己的事自己一定要上心!  正确认识招生简章和专业目录  1,招生简章  招生单位(高校或科研院所)颁布的介 ...
    本站小编 免费考研网 2018-10-28
  • 对外经济贸易大学工商管理硕士(MBA)2019年招生信息
    各位考生:  近年来,我国高校人才录取模式开始破冰,MBA教育的提前批次招生改革也陆续嵌入各院校日程,其出发点即是突破传统教育实践中将联考分数作为先决要素的束缚,强调能力考核在人才选拔“入口”的主导地位,着力与企业管理应用人才接轨。  鉴于人才素质对人才培养的重要性,自2012年对外经济贸易大学MB ...
    本站小编 免费考研网 2018-10-28