研究生压力过大——导师给研究生的15个建议

本站小编 免费考研网/2018-11-03

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编者按:这些建议都是好建议,很实用,希望以后硕博生自杀的消息能少一点。

1.

要有读研的整体规划安排

很多研究生,都是随大流读了研,缺乏明确的读研规划。读研期间,要么什么都不想做,要么什么都想做,结果都不理想。毕竟是成年人了,应该对人生有所规划。如果实在是没有规划,那么就脚踏实地地读书、做研究,一步一个脚印地摸索出适合自己的一条道路。避免因缺乏读研规划,让读研成了一场充满惶恐的灾难。

2.

面向目标的终端考核方式

除了顺利毕业和拿到学位之外,如果有了规划,就确定几个目标,然后,围绕这些目标,将复杂的事情分解成小事情,分解成若干阶段。然后与导师充分交流,不断调整和优化,逐步实现自己目标。要知道读研究生期间最在乎的事情,可以是几篇论文或考出国英语,也可以是掌握某些专业技能,但最好都是明确、具体的。目标确定了,才能在一次次选择的时候,做出符合你的选择。

3.

提高个人交际沟通的能力

工作之后,扎实深厚的专业能力当然重要,但是,交际沟通能力似乎比专业能力更重要。刘东升院士说:要想成为大科学家,先要成为大政治家,说的就是这个道理。交际能力的重要性,对人生的影响,是不言而喻的。不仅影响到事业发展,而且还影响到家庭幸福。应将交际沟通能力的锻炼和提高融入到平时的学习、科研和生活之中,不奢望自己成为一个具有领导才能的受欢迎的人,但至少让自己成为一个具有娴熟沟通能力的人。

4.

积极主动与导师沟通学术

自己的人生规划要和导师有个充分的交流,当然,这可能是变动的,要让导师知道你的思路和规划,这样才能更好地帮助你。要积极主动地与导师交流和沟通,不能消极地回避导师。与导师沟通不积极,最终致使很多科研事情拖延,最后仓促收拾残局,弄得师生关系紧张。要像个心智成熟的成年人,与导师面对面、平等地对话交流,相信导师都会尊重、支持你的想法。

5.

注意与导师日常交流细节

首先,要每周或者每半个月,通过邮件、短信或者QQ、微信,导师约时间面谈,交流自己的学习、科研心得。这样可以及时地发现问题,解决问题,让自己的科研工作更加顺畅。其次,回复导师邮件一定要认真、规范。要对导师所提出的每一个问题都给出正面回答,同时,还要给出自己的理解和认识。最后,要保持导师联系畅通。寒暑假回家前夕要请示回家和回校的时间,平时有事情外出学校要请假,导师的短信电话要及时地回复和接通。这是交流的基本要求,也体现了一个人的教养。

6.

积极主动地完成科研任务

很多事情最后失败了,没有做成,大多是自己准备得太晚了,拖延造成的。因此,要根据自己的读研规划,积极主动地完成每个阶段的任务。出国考试、发表论文、撰写学位论文,都要安排好规划好,最好能提前完成,给自己和导师留有修改和完善的时间,赢得主动性。对导师交待的任务,要严格卡住时间点,要以效率优先,兼顾质量。最好是先整体完成,然后再逐步提高。不仅要有长期规划,而且还要有近期可以操作的计划,提高科研效率。

7.

勤奋刻苦用心地从事科研

付出时间是产生兴趣和爱好的重要因素,就像友情和爱情,需要时间培养一样。阅读大量的文献,进行艰苦的野外取样和观测,完成费时耗力的室内试验,只有这样才能对数据有感情。勤奋刻苦是成就个人学业的基础,也是锻炼品质的主要途径。很多研究生没有付出多少时间在学业,因此,也无所谓喜欢与否。在勤奋的基础上,同时要用心去巧做,当做自己的事情去做,想方设法地将事情做好。只有用心,科研成绩才能出彩。要相信一分耕耘,一分收获。

8.

要扎实掌握一些专业技能

读研究生学知识重要,但是更重要的是学习研究方法和思维方式,这将影响你的一生。一定要下大功夫学习一些具有一定门槛性质的专业工具,例如专业软件、程序语言、数学模型等。在读研过程中,下功夫学习英语的阅读、书写和听说能力,学习一些新的知识和方法,更新自己知识体系,提高自学能力。等你走出校门才发觉,这些会让你对自己充满自信,让你内心安定和踏实,有了安身立命的依托,否则,工作之后缺乏具有竞争性的本事,书到用时方恨少。

9.

尽早发表第一篇学术论文

研究生的很多痛苦,都源于第一篇论文迟迟没有发表,没有达到毕业要求。快速发表第一篇论文非常重要,能极大地增进自信心,消除毕业的恐惧和顾虑,让自己从容不迫地度过研究生生活。更重要的是,发表第一篇论文让自己知道了科研全过程,这种经验将极大地激发科研热情,带来自信心,而且也摆脱了毕业恐惧。很多研究生,第一篇论文发表得太晚、太迟、太累,进而导致整个研究生期间的心情不好和压力过大。

10.

尽量多地参加学术会议

在读书期间,要尽量多地参加各种类型的学术会议,开阔视野、增加见识。参加学术会议可以短时间熟悉科学研究的一些基本过程,掌握本领域国内外研究进展。最好每次参加学术会议,都能做学术报告,提高个人沟通能力和个人学术表达能力,促进个人心理成熟、积累个人学术交流经验,这种经验对个人成长有很大的帮助。

11.

客观评价专业的有用性

现在功用主义和急功近利盛行,诸多研究生还在未对本专业投入多少精力的基础上,就对自己的研究的有用性产生怀疑,进而影响了对本专业的热情和积极性。要注意区分科学和技术的差异,要相信行行出状元,只有做好了都有用,对社会有用和对自己也有利。而且,一旦确定跟随哪位导师攻读研究生,研究方向和内容都基本上是确定的。因此,要既来之,则安之,下功夫将分内之事做好,才能有更好的出路。

12.

端正对经济收入的看法

这个事情非常复杂,我是以要求自己的亲戚朋友孩子的标准行文。研究生阶段属于读书阶段,不要有过度改善经济条件的想法,每个阶段有每个阶段的重点。如果导师给予或多或少的补助,就当做是意外之喜,并充满感激。除非生活迫不得已,不宜过多地做各种与专业无关的兼职,赚取微薄的辛苦费,整体来看往往得不偿失。这个阶段主要是学习知识,发论文拿学位。导师的经济补助和兼职赚外快的数量,与自己的学费、同期花费的生活费以及自己的宝贵时间来比,都显得无关重要,尤其是读研究生所付出的机会成本。如果这样想,会让自己轻松、洒脱,从纷繁复杂的事情中解脱出来。

13.

积极融入导师科研团体

同门是人生一大财富,是一群有共同生活经历的人。一起读书的时候,或许会有一些小矛盾。但等毕业步入社会之后会发觉,同门是多么珍贵和重要的一群人。要多学习他们的优点,宽容彼此的缺点和不足。要有团队精神和牺牲奉献精神,当初吃的苦和遭受的委屈,都可能成为日后共同的记忆和谈资。这也是培养和锻炼自己团队精神的重要途径,是工作后所需要的重要能力。

14.

培养健康休闲娱乐习惯

很多研究生整天闷在实验室上网或打游戏,几乎与世界隔绝,影响了学业和个人身心健康发展。一定要劳逸结合,培养读书、跑步、爬山、打球等健康休闲娱乐方式,不仅可以陶冶情操、放松心情、增强体质,还可以认识一群好朋友,丰富生活、增进友谊。读书期间培养几个爱好,可以让自己受用一生。

15.

保持一个健康阳光心态

很多研究生,读研三年过得似乎并不开心。每天都愁眉苦脸的,要不为未来迷茫和惶恐,要不为就业论文犯愁。读研是人生最美好的时期,没有工作和成家立业后的各种负担和压力,只是单纯的读书和做研究。要将自己的生活过得阳光和健康一些,那是亲朋好友最想看到的。应该多参加体育锻炼,多认识积极健康阳光向上的朋友,而且要对自己的能力和未来充满信心。

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    本站小编 Free壹佰分学习网 2022-09-19
  • 拟录取后,你要思考如何选择一个好的导师
    对于考研复试拟录取的同学,很多会面临开学后双向选择导师的情况。选择一个合适的导师,这将直接影响你之后研究生的课题研究及之后的就业去向。在进入新学期的研究生学习之前,你需要做好功课,思考一下怎样才能选择一个好的导师。考研前,想找一个该专业的导师问问本专业情况和招生录取情况;考研后,想早点联系一个自己满 ...
    本站小编 免费考研网 2018-11-03
  • 考生如何根据考研初试成绩做未来规划?
    就考研初试成绩来说,可以分成以下四种情况,考生如何根据初试成绩做未来规划?第一种当然就是成绩非常漂亮,初试这场战争打的相当响亮,可谓是初战大捷。就这类学生而言,一定要认真开始着手准备复试了。哎,有些学生可能会问到,那我初试得了第一名还需要准备复试么?我初试都那么好了,就让我开开心心的兴奋一段日子吧, ...
    本站小编 免费考研网 2018-11-03
  • 从2018考研管理类联考试卷难度说2019逻辑写作复习规划
    参加2018年MBA\MPAcc研究生入学考试的考生已经结束,分数早已知晓。从今年我们的学生反馈回来的成绩来看,又将是一个高分年。而这对于2019年的考生来说,却是一个不太好的消息:MPAcc的竞争真的是越来越激烈了。那么,2019年的考生来说,又该如何应对这一情况,做好应试准备呢?建议1:收敛你的 ...
    本站小编 免费考研网 2018-11-03
  • 2018考研:初试后如何与导师貌而有效沟通
    在知道2018考研初试成绩后,感觉自己的成绩可以顺利通过初试的同学就可以和意愿中报考的导师建立联系了。大部分同学还没有在社会中锻炼过,与导师建立联系,如果失了礼节可能会影响导师对你的印象,甚至会决定你此次考研的成败,所以难免会让同学们感到不知所措,在此,就给考生们几点建议,我们该如何与导师在复试前进 ...
    本站小编 免费考研网 2018-11-03
  • 德国与我们的生活
      小编在上面一期中已经为大家介绍过生活中无处不在的日本品牌,那么远在欧洲的德国和我们每一个人日常生活是否有联系呢?接下来小编会在后面为大家揭晓。  德国全称为德意志联邦共和国,位于欧洲西部,东邻波兰,捷克,南接奥地利,瑞士,西接荷兰比利时,卢森堡,法国,北与丹麦相连并邻北海与波罗的海与北欧国家隔海相 ...
    本站小编 免费考研网 2018-11-03
  • 2019考研选学校不如选老师 中国最牛导师排行榜!(图文)
      选对学校不如选对专业,选对专业不如选对导师,今天小编就带大家盘点一下中国最牛导师排行榜,看看有没有你中意的导师?  导师的基本要求  1、热爱研究生教育事业,具有高尚的科学道德、严谨的治学态度。  2、认真履行导师的职责。  3、具有高级专业技术职务,原则上应具备本学科或相近学科硕士学位。  4、具备 ...
    本站小编 免费考研网 2018-10-28
  • 对外经贸国际商学院举行MBA/MPAcc校外导师项目师生见面会
    精耕细作重实践,孜孜不倦助发展 --国际商学院举行MBA/MPAcc校外导师项目师生见面会  2018年9月8日,对外经济贸易大学国际商学院第十二期MBA/MPAcc校外导师项目师生见面会在校内逸夫科研楼隆重举行。国际商学院执行院长陈德球教授、国际商学院副院长钱爱民教授、MBA/MPAcc项目校外导 ...
    本站小编 免费考研网 2018-10-28
  • 更专业、更深入,畅谈领袖梦想,规划人生未来,只在交大安泰全日制申请者沙龙
      本场活动仅针对报考交大安泰全日制IMBA或CLGO项目的考生。  IMBA/CLGO项目组师生每月举行全日制申请者沙龙,与您相约安泰经管学院,畅谈领袖梦想,规划人生未来。  时间:9月15日(周六) 15:00 – 17:30  地点:徐汇校区安泰经济与管理学院B404(华山路1954号)  咨 ...
    本站小编 免费考研网 2018-10-28
  • 华理MBA:大咖带你规划职场人生,迈出改变命运的第一步!
    我们这个时代不缺成功人士,站在成功巅峰的他们总有各种心得可以分享,而其中必不可少的一条就是:做好人生规划。  你只看到乔布斯年轻时的“任性”,居然从名校辍学去倒腾电脑,还真做成了一个影响深远的伟大品牌;你却没看到他很早就希望做更美的电脑,因此而自学了美术、编程和设计,这才有了引领一代人审美眼光的苹果 ...
    本站小编 免费考研网 2018-10-28
  • 华理第三届职业发展论坛——暨职业导师十周年&商学院职业导师受聘仪式
      论坛背景  如何更好地描绘职业发展适配曲线、规划未来蓝图,是当下许多人走不出的迷失。在互联网+、90后管理、社群经济盛行的今天,每一个人的职业生涯都充满了机遇与挑战。华理商学院以培养“连接商业与科技、培养知行合一的经管人才”为使命。致力于通过职业发展平台提升学生的情商、职商,为学生提供更多规划与 ...
    本站小编 免费考研网 2018-10-28
  • 【华理职业导师十周年专题报道八】钱方:适合的才是最好的。
    职业发展十周年系列报道 X 钱方作者&编辑 | 丁婉星 图 | 钱方  钱方,华东理工大学商学院职业导师,时任上海复兴医药(集团)股份有限公司人力资源部副总经理,自2011年已累计辅导8期26位学生。  ▌职业导师:源于情结、终于使命  钱方自第二期就加入了华东理工大学商学院职业导师的队伍,她坦言, ...
    本站小编 免费考研网 2018-10-28
  • 【华理职业导师十周年专题报道七】王华:请创造一个最好的自己。
    职业发展十周年系列报道 X 王华作者&编辑 | 丁婉星 图 | 王华  王华,华东理工大学商学院职业导师,从2009年职业导师项目发起之时,便加入了这一队伍,迄今已辅导了9期38位学生。他说:“陪伴职业导师项目十周年,一手是收获,一手是快乐。”  ▌不一样的职业导师:以创业为特色  2006年,王华 ...
    本站小编 免费考研网 2018-10-28
  • 报名中 | 华理商学院职业导师面对面分享沙龙
    职业发展论坛系列活动第二弹开启  时间点的把握,对于一个人的成长如何起着决定性的作用。“35岁现象”,时刻警醒着80后、乃至90后的社会中坚力量。迷茫、困惑,持续困扰事业发展处于瓶颈期的社会人。  职业导师平台,十年的发展,我们整合了上百位的资深专家,旨在携大家越更高的山,见更远的风景!  我们的分 ...
    本站小编 免费考研网 2018-10-28
  • 招生活动|6月9日华东理工大学非全日制MPAcc项目优选面试说明会
    华东理工大学MPAcc优秀学员选拔计划面试在线申请系统已经正式上线。跃跃欲试的您,是不是有些问题亟待答疑呢?  优选面试是提前面试吗?申请流程复杂吗?  需要准备哪些材料?面试题都有哪些题型呢?优选面试该怎么准备呢?  不用发愁,无需困惑!  6月9日(周六)下午,华东理工大学MPAcc项目将举办年 ...
    本站小编 免费考研网 2018-10-28
  • 华东理工大学MBA:来自“职业导师计划“的惊喜
    能够有幸参加华理商学院的“职业导师计划”,首先感谢华理,其次感谢房让青老师,再次感谢我的小伙伴们,让我这个“半瓶晃荡”的HR从业者从思维和眼界上得到了拓宽。  第一次与房老师联系,让我感到很温暖,在接下来的沟通中,更让我感受到房老师的专业。我们的第一次会面是在浪漫的平安夜——2017年12月24日。 ...
    本站小编 免费考研网 2018-10-28
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