7.循环训练法的类型及其各类方法在运动训练中的应用特点？答：循环训练的类型：依据各组练习之间间歇的负荷特征，可把循环训练法的基本类型主要分为三种，即循环重复训练、循环间歇训练和循环持续训练方法。在运动训练中的应用特点：1、循环重复训练方法的应用特点是：可将各种练习设置为若干个练习‘’，练习动作应熟练规范，练习顺序负荷比赛，间歇时间较为充分。持续两组练习后进行一次长间歇。2、循环间歇训练方法的应用特点是：将葛洪练习设置为若干个练习‘站’，各练习站的负荷实践至少30秒以上，站与站之间的间歇实践较不充分。循环组间的间歇时间可以充分，亦可不充分。3、循环持续训练方法的应用特点：各练习‘站’有机练习，各个练习的平均负荷强度相对较低，各组循环内各‘站‘之间无明显中断，一次循环的持续负荷时间至少应在8分钟以上，甚至更长。负荷强度高低交替搭配惊醒。循环之间的间歇时间可又也无，循环组数相对较多。上下肢练习、前后部练习顺序的配置或集中安排或交替进行。组织方式可采用流水式或轮换时。作用：1、有效地激发训练情绪、累积负荷“痕迹”、交替刺激不同体位。循环训练法的结构因素有：每站的练习内容、每站的运动负荷、练习站的安排顺序、练习站之间的间歇、每遍循环之间的间歇、练习的站数与循环练习的组数。2、运用循环训练法可以有效地提高不同层次和水平的运动员的训练情绪和积极性；3、可以合理地增大运动训练过程的练习密度；4、可以随时根据具体情况因人制宜地加以调整，做到区别对待；5、可以防止局部负担过重，延缓疲劳的产生，并有利于全面身体训练。
8.比赛训练法的类型及其应用特点？答：（一）类型：教学性比赛方法、模拟性比赛方法、检查性比赛方法和适应性比赛方法。（二）应用的特点：1、教学性比赛方法的应用特点是：可采用部分比赛规则进行局部配合的训练；比赛环境相对封闭，便于集中精力进行训练；比赛过程可以认为中断以便知道训练；运动的心理压力小，利于正常发挥技术水平；可激发运动员的训练激情、提高运动负荷的强度、系统提高运动技术衔接和串联的熟练程度、强化局部或整体配合的密切程度等。2、检查性比赛方法的应用特点：可采用比赛规则的全部或部分进行训练；比赛环境可以封闭和开放；运动员的心理压力较大；可以设置检查设备进行赛况监控、检查性比赛方法主要应用于检验运动训练的质量，寻找薄弱环节，分析失利因素，提出解决问题方案，提供改进训练工作的反馈信息。3、模拟性比赛方法的应用特点：比赛环境类似真实比赛，按照比赛规则严格进行，模拟对手类似比赛对手。通过模拟性比赛可提高运动员科学训练的目的性；增强运动员心理压力的承受性；检验教练员训练指导思想的正确性；加强训练的实战性、针对性；提高对真实比赛状况的预见性。4、适应性比赛方法的应用特点是：在重大比赛之前，在真实的比赛环境下，按照比赛的规则，与真实的对手或类似真实的对手进行比赛。以尽快促进各个竞技能力因素实现高质量匹配，促使运动员产生旺盛的竞争欲望，发现影响重大赛事成绩的关键问题，形成与重大比赛相适应的最佳竞技状态。
A持续训练方法和重复训练的比较与应用？答：重复训练法是指多次重复同意练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法。短时间重复训练方法普遍适用于磷酸盐系统供能条件下的爆发力强、速度快的运动技术和运动素质的训练。中实践重复训练方法普遍适用于乳酸能系统供能条件下的运动技术、战术、素质的训练工作。长实践重复训练方法主要适用于无氧、有氧混合供能系统条件下的运动技术、战术、素质的训练工作。持续训练法是指负荷强度低，负荷时间长，无间断地连续进行练习的训练方法。短时间持续训练方法广泛应用于体能主导类项目的运动素质训练之中，也适用于技能主导类运动项群中动作强度较高的素质、技术、战术的训练。
B试述间歇训练法、重复训练法、持续训练法的差异点（06简）？答：（1）释义不同：重复训练法是指多次重复同意练习，两次(组)练习之间安排相对充分休息的练习方法。间歇训练法是指对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求，以使机体处于部完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。持续训练法是指负荷强度较低，负荷时间较长，无间断地进行练习的训练方法。（2）间歇时间不同：重复训练法中间间歇机体相对充分恢复；间歇训练法中间间歇机体不完全恢复；持续训练法中间没有休息、（3）作用不同：1、重复训练法通过同一动作或同组动作的多次重复，经过不断强化运动条件反射的过程，有利于运动员掌握和巩固技术动作；通过相对稳定的负荷强度的多次刺激，可使机体尽快产生较高的适应性机制，有利于运动员发展和提高身体素质。 2、间歇训练法通过严格的间歇训练过程，可使运动员的心脏供能得到明显的增强；通过调节运动负荷的强度，可使有机体各技能产生与有关运动项目相匹配的适应性变化；通过不同类型的间歇训练，可使乳酸能系统的供能能力、磷酸盐与乳酸能混合代谢系统的供能能力、乳酸能系统与有氧代谢系统的混合供能能力、有氧代谢供能能力得以有效的发展和提高；通过严格控制间歇时间，有利于运动员在激烈对抗和复杂困难的比赛环境中，稳定、巩固技术动作；通过较高负荷心率的刺激，可使机体耐酸能力得到提高，以确保运动员在奥吃较高温度的情况下具有持续运动的能力。3、持续训练主要用于发展一般耐力素质，并有助于完善负荷强度不高但过程细腻的技术动作，可使机体运动技能在较长时间的负荷刺激下，产生稳定的适应，内脏器官产生适应性的变化；可提高有氧代谢系统供能能力以及该供能状态下有氧运动的强度；可为进一步提高无氧代谢能力及无氧工作强度奠定坚实的基础。
第六章 运动员体能及其训练
          第一节  运动员体能训练概述   
1.运动员体能及其构成：运动员体能指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。运动员体能发展水平是由其身体形态、身体机能及运动素质的发展状况所决定的。构成体能的身体形态、技能、素质三个因素都有各自相对独立的作用，又存在着密切联系，彼此制约，相互影响，其中每一个因素水平，都会影响着体能整体的水平。三个构成因素之中，运动素质是体能的外在表现，所以，在运动训练中多以发展各种运动素质为身体训练的内容。