第十四章 身体素质
      一、判断题：
   1、身体素质水平决定于肌肉的解剖，生理特点，而与神经调节、肌肉工作时的供能以及和内脏器官的配合无关。（ ）
   2、肌肉收缩时所表现出来的能力叫力量素质。（ ）
   3、发展力量，必须不断地增加运动负荷。（ ）
   4、不论男女，在25岁以前，力量是随年龄的增长持续自然增长的。（ ）
   5、最大摄氧量的大小与有氧耐力的能力大小无关。（ ）
   6、重复次数少而阻力大的练习，能够提高肌肉耐力。（ ）
   7、低乳酸数值的间歇训练可提高速度素质，高乳数值的间歇训练提高速度耐力。（ ）
   8、等动练习是指速度相等的练习。（ ）
   9、超负荷原则就是超过自己的最大力量。（ ）
   10、从接受刺激时起，到完成动作时止，这一段时间叫做运动时或动作时。（ ）
   11、运动速度的快慢，取决于快肌纤维组成的百分比及面积，肌肉大小肌组织兴奋性高低以及条件反射巩固的程度。（ ）
   12、速度素质的自然增长高峰期出现迟于力量素质迟。（ ）
   13、进行等动练习时，器械所产生的阻力与用力的大小相适应。（ ）
   14、按每公斤体重计算出的最大摄氧量，更能反映运动员的有氧能力。（ ）
   15、低乳酸的间歇训练，是提高无氧耐力的主要训练方法。（ ）
   16、跳跃或投掷运动在动作发力时，肌肉做超等长练习。（ ）
   17、安排儿童少年的耐力训练负荷时，首先根据其耐力运动成绩来加以考虑。（ ）
   二、选择题：
   1、重复次数少而阻力大的练习，能很快（ ），重复次数多而阻力中等或小的练习，可以（ ）。   A、增大肌肉体积 B、增加肌肉运动的耐力 C、增加力量
   2、用等动练习器进行练习，肌肉在各个活动过程中所受到的阻力是（ ）的，器械所产生的阻力大小和用力大小（ ）。   A、恒定 B、不恒定 C、相适应 D、不相适应
   3、通常人们认为（ ）是其它素质的基础
   A、速度 B、耐力 C、灵敏 D、柔韧 E、力量
   4、有氧耐力的生理指标是（ ）
   A、摄氧量 B、最大摄氧量 C、无氧阈
   5、训练初期，最大摄氧量的增大主要依靠（ ）；后期则主要依靠（ ）。
   A、动静脉氧差的增加 B、心输出量的增大
   6、投掷运动员的器械出手速度属于（ ）
   A、反应速度 B、位移速度 C、动作速度 D、速度耐力
   7、无氧阈是指人体在递增工作强度时，由（ ）代谢供能开始大量运用（ ）代谢供能的临界点。   A、无氧 B、有氧
   8、完成单个动作的时间长短称为（ ）速度；而人体对刺激发生反应的快慢，则称为（ ）
   A、反应 B、动作 C、位移
   9、短跑运动员肌肉中，（ ）酶活性最高。
   A、乳酸脱氢酶 B、琥珀酸脱氢酸 C、苹果酸脱氢酶
   10、（ ）可以反映反应速度的快慢，而（ ）可以反映动作速度的快慢。
   A、反应时 B、动作时
   11、大脑皮质神经过程的灵活性和快肌纤维的百分比及其面积大小可以影响短跑运动员的（ ）   A、步长 B、步频
   12、无氧耐力是指人体处于（ ）情况下，（ ）时间对肌肉收缩供能的能力。
   A、缺氧 B、有氧 C、较长 D、短
   13、力量练习主要能发展大脑皮质神经过程的（ ）
   A、强度 B、灵活性 C、均衡性
   14、速度练习主要能发展大脑皮质神经过程的（ ）
   A、强度 B、灵活性 C、均衡性
   15、优秀径赛运动员腿部肌肉中的乳酸脱氢酶的活性，因项目不同而不同，短跑（ ）；中跑（ ）；长跑（ ）   A、最高 B、最低 C、中等
   16、静力性训练主要是提高（ ）
   A、绝对力量 B、相对力量 C、速度性力量
   17、骨关节柔韧的好坏（ ）短跑运动员的（ ）
   A、影响 B、不影响 C、步频 D、步长
   18、决定有氧耐力最主要的生理因素是（ ）
   A、肺通气量 B、最高心率 C、肌红蛋白含量 D、最大摄氧量
   19、短跑训练应以强度大的无氧训练为主，其主要的训练手段是（ ）训练法。
   A、间歇 B、重复 C、持续
   20、采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的（ ）   A、无氧耐力 B、有氧耐力 C、速度耐力
   21、有训练的人，最大耐力出现的年龄是（ ）
   A、在20负以前，且男大于女 B、男女均在25岁后出现
   C、女子于20岁，男子在20岁或20岁后
   22、评定运动员的无氧耐力，常可采用（ ）
   A、测定无氧阈 B、测定晨脉
   C、测定最大摄氧量 D、测定最大负氧债能力
   23、在动力性力量中，若要很快提高力量，应采用（ ）
   A、重复次数多而阻力小的练习 B、重复次数少而阻力大的练习
   C、最大重量的60%
   24、优秀耐力运动员，安静时的心率可低于（ ）
   A、65次/分 B、60次/分 C、50次/分
   25、一般文献认为，速度素质在（ ）时期，增长率最大
   A、10岁以前 B、10——13岁 C、13——15岁