7、促进体力恢复的措施有哪些？
   五、问答题：
   1、影响赛前状态因素是什么？如何克服不良的赛前状态？
   2、人体运动为什么生理惰性？
   3、为什么进行剧烈运动时会产生“极点”？
   4、为什么“极点”出现以后继续坚技运动会产生“第二次呼吸”？
   5、试述运动性疲劳产生的原因。
      答案：
   一、是非判断题参考答案：
   1、（—） 2、（+） 3、（+） 4、（—） 5、（—） 6、（+） 7、（—）
   8、（—） 9、（—） 10、（—） 11、（—） 12、（+） 13、（+） 14、（—）
   15、（—） 16、（+） 17、（—）
   二、选择题参考答案：
   1、AC 2、B 3、A 4、A 5、AC 6、C 7、BAA
   8、BC 9、AB 10、B 11、A 12、AB 13、B 14、B
   15、AB 16、ACD 17、B 18、B 19、C 20、AD 21、BC
   22、CB 23、B 24、D 25、C 26、CB 27、BA 28、BA
   29、D 30、BC 31、BC 32、AB 33、AD 34、AA 35、B
   36、C 37、ABC 38、DA
   四、简答题答案
   1、答：运动过程中人体机能状态变化可分为：赛前状态，进入工作状态，稳定状态，疲劳和恢复过程五个阶段。
   2、答：在比赛或运动前，人体几乎所有器官系统都发生一定程度的机能变化，如心率加快，血压升高，肺通气量增加，物质代谢加强、汗腺分泌增加，中枢神经系统和肌肉的兴奋性提高等等。
   3、答：进行准备活动的目的，是在赛前状态基础上通过各种练习进一步为正式训练或比赛做好机能上准备。
   4、答：概括起，判断疲劳的方法主要有三方面：①生理学指标测定法。②运动医学检查法。③自我感觉与教育学观察法。
   5、答：整理活动是消除疲劳，促进体力恢复的一种有效措施，在运动后做整理活动，可使人体更好地由紧张的运动状态过渡到安静状态。
   6、答：恢复过程简要地可分为三个阶段：第一阶段，运动时物质消耗过程占优势，消耗大于恢复，第二阶段，运动后物质恢复过程占优势，恢复大于消耗。第三阶段，超量恢复，在这阶段消耗的物质及各器官系统的机能恢复超过原来水平。