A、ATP B、ATP和CP C、肌糖原的无氧酵解 D、糖原和脂肪的有氧氧化
   五、简答题
   1. 简述马拉松跑的生理学基础。
   2. 简述无氧耐力的生理学基础。
   3. 简述运动成绩和身体素质的关系。
   4. 比较静力性练习和动力性练习的特点。
   5. 简述力量素质的生理学基础。
   6. 举例说明发展力量素质的原则。
   7. 简述决定周期性位移速度快慢的生理学基础。
   8. 简述能量供应的基本理论。
  
  
  
   第十四章 运动中身体机能状态的变化规律
   一、名词解释
   赛前状态 准备活动 极点 第二次呼吸 进入工作状态 真稳态 假稳态
   运动性疲劳 超量恢复
   二、判断题
   （ ）1. 赛前状态的生理学本质是自然性条件反射。
   （ ）2. 赛前状态对提高运动成绩都是有积极意义的。
   （ ）3. 准备活动的生理机理是通过预先的肌肉活动，在中枢神经相应部位留下兴奋性的痕迹，这一痕迹效应使正式练习时中枢神经系统的兴奋性提高。
   （ ）4. 准备活动的时间，在温暖季节可适当延长，而在寒冷季节应缩短。
   （ ）5. 准备活动的强度应由大到小，逐渐减量，但最大强度不宜超过45%最大摄氧量。
   （ ）6. 准备活动的内容可分为一般性和专门性两种，应该先进行专门性练习，后进行一般性练习。
   （ ）7. 准备活动的目的是使体温有所升高。
   （ ）8. 进入工作状态的根本原因是由于内脏机能的生理惰性。
   （ ）9. “极点”的产生表示人体进入工作状态的结束、稳定状态的开始。
   （ ）10. 运动强度越大，“极点”出现越早且越明显。
   （ ）11. “极点”出现的早晚除了与运动强度有关外，还与训练水平有关。
   （ ）12. 在中长跑运动中，运动强度越大，训练水平越低，“极点”出现越早，反应越明显，消失越迟。
   （ ）13. 良好的赛前状态和充分的准备活动能推迟极点的出现和减弱极点的反应程度。
   （ ）14. 运动中摄氧量和需氧量保持平衡，乳酸的产生和积累很少，机体多种机能水平保持相对稳定状态，称为真稳定状态。
   （ ）15. 极点出现后，表明机体开始进入真稳定状态。
   （ ）16. 在进行亚极量强度有氧练习时，进入工作状态结束后，摄氧量已达最大摄氧量水平，但仍不能满足运动对氧的需要，称为假稳定状态。
   （ ）17. 无氧练习由于持续时间短，因此无氧练习不出现稳定状态。
   （ ）18. 儿童少年进入工作状态的时间比成人短。
   （ ）19. 第二次呼吸的出现标志着机体进入工作状态的结束。
   （ ）20. 真稳定状态保持时间的长短关键在于氧运输系统的功能。
   （ ）21. 运动过程中由于各种原因所致的力竭现象，称为运动性疲劳。
   （ ）22. 运动性疲劳产生原因的“衰竭学说”认为，疲劳是由于体内能源物质的消耗而引起的。
   （ ）23. “堵塞学说”认为，疲劳是由于乳酸堆积在肌细胞内所引起的。
   （ ）24. “内环境稳定失调学说”认为，疲劳是由于细胞外液各种理化性质的稳定性被破坏所致。
   （ ）25. “保护性抑制学说”认为，疲劳是由于各级脑组织中产生广泛的抑制所引起，尤其是脑组织中γ氨基丁酸水平明显升高引起中枢神经系统的抑制。
   （ ）26. 赛前状态是由于交感——肾上腺系统活动加强，引起情绪变化的一系列现象。
   （ ）27. 良好的赛前状态和适宜的准备活动，能够缩短进入工作状态的时间。
   （ ）28. “极点”的出现，说明在运动开始阶段躯体性神经机能和植物性神经机能的不相适应达到高峰。
   （ ）29. “极点”出现后，如果继续运动下去，动力定型可以恢复正常。
   （ ）30. 进入工作状态的根本原因是由于内脏机能的生理惰性。
   （ ）31. 在运动中，能源物质就开始恢复。
   （ ）32. 在一定范围内，运动量越大，能量消耗越多，超量恢复就越明显。
   （ ）33. 运动量大或小，都能引起超量恢复。
   （ ）34. 不同的能源物质，出现超量恢复的时间不同。
   （ ）35. 运动结束后，整理活动可有可无。
   （ ）36. 整理活动有使肌肉放松、降低肌肉紧张度、促进恢复过程的作用。
   （ ）37. 短跑后，若不做整理活动而是骤停，就可能发生“重力性休克”。
   （ ）38. 大强度间歇训练后，至少应有1天休息时间，以促进肌糖原的恢复。
   三、填空题
   1. 运动过程中，人体的机能变化可分为 、 、 、
   和 五个阶段。
   2. 准备活动的生理学作用包括 、 、
   和 。
   3. 人体的生理学惰性表现在 和 。
   4. 解释运动性疲劳的学说有 、 、 、
   和 等。
   5. 判定疲劳的方法有 、 和 。
   6. 促进恢复、消除疲劳的措施有 、 、 、 和
   等。
   四、选择题（选择一个最佳答案）
   1. 比赛、训练和体育课的基本部分之前所进行的身体练习，称为（ ）。