有氧耐力：是指人体在长时间进行以有氧代谢功能为主的运动能力。
运动技能：是指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力




判断题/选择

1、肌细胞是肌肉的基本结构单位和功能单位。
2、肌原纤维由粗、细两种肌丝按一定规律排列成。粗肌丝主要有肌球蛋白（肌凝蛋白）组成。许多肌球蛋白的杆状部分集束构成粗肌丝的主干，其头向外突出，形成横桥。横桥部具有ATP（三磷酸腺苷）酶活性，可分解ATP而获得能量，用于横桥运动。细肌丝又要有肌动蛋白，（又肌纤蛋白）、原肌球蛋白（又称原肌凝蛋白）、和肌钙蛋白（又称原宁蛋白）组成。
3、由于静息电位主要是K+由细胞内向外流动达到平衡时的电位值，所以又把静息电位称为K+平衡电位。、由于动作主要是Na+由外向内流动达到平衡时的电位值，静息电位称为K+平衡电位。
4、当膜内正电位所形成的电场力增大到足以对抗Na+内流时，膜电位达到一个新的平衡点，即Na+离子平衡电位（动作电位）。
5、等动练习是提高肌肉力量的有效手段。
6、 相对力量可以更好地评价运动员的力量素质。
7、运动单位是由一个a运动神经元和受其所支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位。1、健康成年人的RBC比容，男子约为40%-50%，女子约为37%-48%。
8、细胞外液是细胞直接生活的环境。
9、常人血浆的PH值约为7.5-7.45，平均值为7.4。。
10、血浆中有数对具有抗酸和抗碱作用的物质，成为缓冲对。
血浆中主要的缓冲对有NaHCO3和H2CO3，它们的比值为20：1时血液酸碱度能维持恒定。
11、碱储备的单位是以每100毫升血浆中H2Co3能解离出的CO2的毫升数来间接表示，正常约为50%-70%。
12、正常成年男子每立方毫米血液中含有红细胞约为450—550万个，平均为500万个，女子380-460万个，平均420万个。
13、一次性运动中，在同样时间的运动中，运动量越大，RBC增加越多。运动中RBC数量的暂时性增加，在运动停止后变开始恢复，1-2小时后可恢复到正常水平。 
14、长期运动训练，单体积的RBC和HB量不高，但RBC总数和HB总量较高。（储存库而不是循环血量）
15、一次性极限强度运动也会使RBC滤过率下降、悬浮粘度增加、RBC变形降低、血浆渗透压升高。
16、影响RBC变形能力的因素：RBC表面积与容积的比值、RBC内部的粘度、RBC膜的弹性。 RBC变形性降低可使血液流变性降低，并影响现象组织供氧和使心脏复合加重。
17、血红蛋白的含量，正常人，男子12—16克，女子11—15克。运动不能超过17克。运动后下降。
18、心肌具有自动节律性、传导性、兴奋性和收缩性。
19、心肌细胞具有对刺激产生反应的能力，即有兴奋性。心肌的兴奋性（同骨骼肌一样）都要经历有效不应期、相对不应期和超常期。但和骨骼肌细胞相比，心肌细胞兴奋性的特点是有效不应期特别长，正是这种特点是心脏不会像骨骼肌那样产生强直收缩，从而保证心脏有节律的单收缩。
20、心肌收缩的特点，（1）由于心肌细胞的肌质网终池很不发达，所以，对细胞外液的Ca+浓度有明显的依赖性。（2）、“全或无”同步收缩。心房和心室内的特殊传导系统传导速度快，心肌细胞间闰盘处的电阻有低，从而引起心房肌或心室肌同时收缩。（3）、不发生强直收缩 有效不应期特别长
21、心脏的储备能力取决于心率和搏出量可能发生的最大最适宜的变化。
22、心率=最大心率-安静心率    心力储备=最大心输出量-安静心输
23、正常人安静时，收缩压为100—120mmhg，舒张压为60—80mmhg.脉压为30—40mmhg。安静时舒张压高于95mmhg，即可认为是高血压。舒张压低于50mmhg,收缩压低于90mmhg则认为是低血压。
24、支配心脏的传出神经为交感神经中的心交感神经和副交感神经中的迷走神经。心交感神经的作用：心交感神经节后纤维末梢释放的递质是去甲肾上腺素，它对心脏有兴奋作用，可使心率加快，心肌收缩力量加强。心迷走神经节后纤维末梢释放的递质是乙酰胆碱，它对心脏有抑制作用，可使心率减慢，心肌收缩力量减弱。
25、延髓的心血管中枢是调节控制心血管活动的其本中枢

26.人体所需要的主要能源物质包括糖类、脂肪、蛋白质、水、无机盐、和维生素，糖类、脂肪、蛋白质又被称为三大能源物质，糖类是人体最主要的供能物质。
27.人体内糖的储存形式：血糖、肝糖原、肌糖原。肝脏和肌肉中以糖原方式贮存的糖类约有350—400g
28.血液中的葡萄糖又称为血糖，正常人空腹浓度为80-120mg﹪
29.每分子葡萄糖完全氧化时，产生38个ATP，为糖酵解产能的19倍。
30.一般认为，运动前3—4小时补糖可以增加运动开始时肌糖元的贮量。运动前31.分钟内或运动开始时补糖效果较理想。运动前或赛前补糖可采用稍高浓度的溶液（35%-40%），服用40-50克糖，运动中或赛中应采用稍低浓度的糖溶液（5%-10%），每20分钟给15-20克糖。低聚糖为好。
32.人体脂肪的贮存量很大，约占体重的10%--20%。男性为体重6%--14%，女性为10%--14%，男性体脂》20、女性》30属于肥胖。
33.脱水是指体液丢失达体重1%以上。失水量为体重的2%左右为轻度脱水，失水量为体重的4%左右为中度脱水。失水量为体重的6%--10%为重度脱水。           9为改善和缓解脱水状况所采用的补水方法称为复水。
34运动时的耗氧量与安静时耗氧量的比值称为呼吸当量，可以用于评价机体运动时的相对能量代谢水平。
35.人体处于安静时，肝、肠和肾等内脏器官的产热量占机体总产热量的50%，运动时骨骼肌的产热量可占机体产热量的90%以上。
36.一般认为是由于运动负荷使肾小球滤过膜的通透性改变引起的。
37.尿蛋白生成的比例岁年龄的增加而降低。
38生长素的主要生理作用表现在（1）促进生长。分泌不足将出现侏儒症，分泌过多将出现巨人症或肢端肥大。（2）对代谢的影响，促进蛋白质的合成，刺激胰岛素的分泌，加强对糖的利用。加强对脂肪的分解作用。