生理学复习资料
人体生理学是研究人体生命活动规律的科学
运动生理学是研究人体的运动能力和对运动的反应与适应的科学
研究对象：正常人体
任务：在认识人体正常生命活动规律的基础上,揭示体育运动对人体功能活动影响的规律及机理,阐明体育教学,运动训练和体育健身过程中的生理学原理,指导人们进行合理的运动训练和体育锻炼,以达到提高竞技运动成绩,增强体质的目的.
生命的基本特征:
一,新陈代谢
生活在适应环境的生物体总是在不断地重新建造自身的特殊结构,同时又在不断地破坏自己衰老的结构,这个过程称为新陈代谢。（物质与能量代谢）
是生物体最基本的生命活动过程，包括同化作用和异化作用。
二,兴奋性
引起生物体出现反应的各种环境变化统称为刺激。
在生理学中,将受刺激后产生生物电反应的过程及表现称为兴奋,而这种产生兴奋的能力则称为兴奋性,能较迅速产生兴奋的组织------神经,肌肉,腺体,统称为可兴奋组织。
三,适应性
生理学上将机体以适当的反应克服反复出现的环境变化造成的危害,保持自身生存的能力或特性,称为适应性。

人体生理功能的调节
神经系统的基本活动过程是反射，其结构基础是反射弧（五部分）
非条件反射先天的、遗传的、低级的。条件反射后天获得的，高级的。
一,神经调节 其特点是迅速,局限,短暂（最重要）
二,体液调节,其特点是缓慢,广泛,持久
三,自身调节,其特点幅度小,不十分灵敏
 
第一章   骨骼肌收缩

两个相邻Z线之间的区域称为肌节，是肌肉收缩舒张的基本单位。
粗肌丝：肌球蛋白；细肌丝：肌动蛋白。
静息电位
是在未受刺激时,在于细胞膜内外两侧的电位差
－70mV～－90mV
静息电位存在时细胞膜外正内负的状态称为极化
产生机制 1,细胞膜内外Na离子与K离子分布不均匀
         2,细胞膜具有选择通透性
         3,细胞膜处于静止状态时相对K离子的通透性强
静息电位实际上是
K离子的平衡电位（理解）（钾离子浓度差－电场力阻碍－静息电位平衡）

动作电位
在静息电位的基础上，如果受到一个适当的刺激,膜电位会发生迅速的一过性波动,称为动作电位.
锋电位具有动作电位的主要特征,是动作电位的标志
刺激细胞产生动作电位的条件
1、    刺激强度：引起动作电位的最小刺激强度称为阈值
2、    刺激强度的变化率
3、    刺激作用的时间
动作电位特点：
1、    全或无现象：静息电位一但爆发就会达到最大值，其变化幅度不会随刺激强度的增加而增大，即要么不产生，要么就最大。
2、    不衰减性扩布
3、    脉冲式发放

动作电位产生机制
由于动作电位的传导过程,实际上是沿着细胞膜不断产生新的动作电位的过程（去极化－复极化）.Na离子的平衡电位

神经—肌肉接头的兴奋传递
结构：接头前膜，接头间隙，接头后膜（终板膜）
特点: 1化学传递      递质传递  乙酰胆碱
     2单向传递        运动神经末梢传向肌纤维
     3时间延搁        0.5—1.0mS
     4易受环境变化和药物影响
传递及引发动作电位过程（理解）
肌肉收缩全过程：1、兴奋－收缩耦联2、横桥运动引起肌丝滑动3。肌肉收缩后的舒张。
兴奋—收缩耦联基本步骤   
1,电兴奋通过横管系统传向肌细胞深处
2,三联管结构处的信息传递
3,肌浆网（即纵管系统）对钙离子的释放和再聚积
肌肉收缩的基本过程（分子机制）（理解）
1、终池膜上的钙离子通道开放，钙离子进入肌浆
2、钙离子与肌钙蛋白结合，使其构型发生变化，进而导致原肌凝蛋白构型变化
3、原肌凝蛋白位移，暴露细肌丝上的结合位点
4、横桥与结合位点结合，分解ATP释放能量
5、横桥摆动
6、牵拉细肌丝朝肌节中央滑行
7、肌节缩短――肌肉收缩

肌肉的特性
物理特性：伸展性，肌肉在外力（牵拉或负重）作用下可被展长的特性
          弹性，外力取消之后,肌肉又能恢复原状的特性
          粘滞性，由于肌浆内各分子之间的相互磨擦而产生的阻力
生理特性：兴奋性：肌肉在刺激作用下发生反应的能力
          收缩性：肌肉在兴奋后产生缩短反应的特性
引起兴奋的刺激条件
1、刺激的强度     阈强度小,兴奋性高
2、刺激的强度对于时间的变化率
3、刺激的持续时间    强度时间曲线
基强度:理论上把刺激作用时间为无限长时,一般只需要1MS即可,引起组织兴奋所需要的最小电流强度
低于基强度的刺激,无论作用时间多长,都不能引起组织兴奋.
利用时:用基强度来刺激组织时,引起组织兴奋所必需的最短作用时间
兴奋的指标
1、强度—时间曲线2、阈强度（固定刺激时间，引起兴奋之最小强度）3、时值（两倍基强度引起反应最短时间）
单收缩:肌细胞受到一次短促的刺激时,被刺激的细胞产生一次动作电位,紧接着进行一次收缩
最大收缩与最大刺激
强直收缩:肌肉因这种成串刺激而发生的持续性缩短状态。强直刺激

肌肉收缩力学分析结合图P17—P19了解

肌肉收缩的形式
等张收缩:肌肉收缩时,长度变化,张力基本不变
又可分为:向心收缩和离心收缩
向心收缩是指肌肉收缩时,长度缩短
离心收缩是指肌肉在收缩产生张力的同时被拉长（又称为退让收缩）
等长收缩:张力增加而长度不变的肌肉收缩（静力收缩）
等动收缩:在整个关节活动范围内肌肉以恒定的速度进行的收缩（等速收缩）

运动单位:由一个α运动神经元及其所支配的若干条肌纤维组成的功能单位
快肌纤维直径大，肌浆网发达；慢肌纤维周围毛细血管丰富，肌红蛋白多，线粒体多且体积大
从事短时间,大强度项目的运动员,骨骼肌中快肌纤维较从事耐力项目的运动和一般人高.从事耐力项目运动员的慢肌纤维百分比却高于非耐力项目运动员和一般人.

第二章    血液

体液:人体中的水与溶于水的各种物质,约占机体总重量的60%
细胞内液:细胞内各种生化反应进行的场所,约占体重的40%
细胞外液又称为内环境,约占体重的20%（人体细胞与外界环境之间进行物质交换的媒介）
血量：成年人体重的7％－8％
血液的理化特性:
一、颜色和比重   红色，正常人全血比重1.050—1.060
二、  粘滞性   与水相比相对粘度,血液中98%以上的血细胞是红细胞.全血粘度主要取决于所含红细胞数,血浆的粘度主要取决于血浆蛋白含量
（红细胞数量，温度，血流速度与血管直径大小）
三、血浆渗透压  渗透压是一种溶液吸水分子透过半透膜的潜在力量,即溶液的吸水力量
正常体温37度时,血浆渗透压为313mOsm/L,相当于5800mmHg约为7个大气压
四、血浆酸碱度,  正常人血浆PH值为7.35—7.45
之所以能维持相对稳定,是由于血液缓冲系统,肾脏排泄系统和呼吸系统的调节活动,其中血液的缓冲系统最重要
缓冲对:血液中存在7对具有同时具有抗酸和抗碱作用的物质,称为缓冲对,由一种弱酸和与该种弱酸的盐组成。既可以缓冲酸,又可以缓冲碱
碱贮备:血液中缓冲酸性物质的主要成分是NaHCO3,通常以每100mL血浆中NaHCO3含量来表示碱贮备量
血液的机能:1、运输2、维持内环境相对稳定3、防御和保护
红细胞是血液中数量最多的血细胞
成年男性为5.0 ×10的12次方每升
成年女性为4.2×10的12次方每升
血红蛋白浓度
成年男性平均140克每升
成年女性为平均130克每升

第三章    循环

心肌的生理特性:兴奋性、自律性、传导性和收缩性
一、兴奋性
绝对不应期:从动作电位去极化开始到复极至负55MV这段时间内,无论给予多大刺激,心肌细胞均不产生反应,兴奋性为零,称为绝对不应期
局部不应期:从复极负55MV到负60MV这段时间内,给予强刺激可使膜发生部分除极或局部兴奋,但不能全面去极爆发动作电位,称为局部反应期
有效不应期:从去极开始到复极达到负60MV这段时间内,无论给予多强刺激均不能使心肌爆发动作电位,称为有效不应期
有效不应期包括绝对不应期和局部反应期
期外收缩:若在心室有效不应期之后,心肌受到人为刺激或窦房结以外的刺激,收室可产生一次正常节律以外的收缩称为期外收缩
二、自动节律性:心肌能自动地,按一定节律发生兴奋的能力
窦房结的自律性最高,是正常心脏的起搏点.
窦性心率:以窦房结为起搏点的心脏节律性活动,称为窦性心率。
三、传导性:心肌细胞之间以特殊闰盘联结,此处电阻低,因此电流很容易通过,引起相邻心肌细胞兴奋,使得心肌在功能上表现为“合胞体”
四、收缩性
心肌细胞收缩性的特点:1,对细胞外液钙离子的浓度有明显依赖性
                     2,全或无式同步收缩
                     3,不发生强直收缩

心动周期:心脏一次收缩和舒张,构成一个机械活动周期,称为心动周期
通常心动周期指心室活动周期而言
心率:是心脏周期性机械活动的频率,即每分钟心脏搏动的次数
常人安静状态时,心率约为60-100次/分
新生儿的安静心率可达130次/分,成人女性高于男性
经常参加体育锻炼的人,安静状态的心率较慢,同一个在体力活动,情绪激动和体温升高等时心率加快
每搏输出量:一次心跳一侧心室输出的血液量,人体在安静状态下,每搏输出量约为60-80ML
心输出量:每分钟由一侧心室射出的血量（每分输出量）
每搏输出量：一次心跳一侧心室输出的血液量
心输出量﹦每搏输出量×心率
心指数:以体表面积（㎡）计算的心输出量
影响心输出量的因素是每搏输出量和心率
一,每搏心输出量影响因素
1,心室舒张末期容积
在一定范围内,心室舒张的充盈量越多,心室容积就越大,心肌收缩前负荷越大,则收缩力量也越强,从而射出更多血液.
2,动脉血压
心室的后负荷在完整心脏是指动脉血压
3,心肌收缩能力
射血分数:每搏输出量占心舒末期容积之比称射血分数,安静状态为50%-60%
二,心率
在一定范围内,心率增加可提高心输出量
另一方面,心率加快,舒张期缩短,心室缺乏足够的充盈时间,导致充盈不充分,可导致心输出量反而下降
心力储备:又叫心泵功能的储备,指心输出量随机体代谢的增加而增加的能力
一般健康人或优秀运动员安静时的心输出量均为5-6L/MIN
但在最大运动负荷运动时,一般人的心输出量最多只能达到15-20L/min,是安静时的3-4倍,运动员可高达35-40L/min是安静时的7-8倍,说明运动训练可以提高心力储备
心脏的泵功能取决于心率储备和每搏输出量储备
1.    心率储备:是最高心率和安静心率的差值,表示了运动时心率可能增加的能力.一般最大心率可用220－年龄估算