②低氧对呼吸的影响
动脉血中氧分压过低时,可刺激外周化学感受器,氧分压越低,反射性加强呼吸运动的作用越明显
在严重低氧时,外周化学感受器反射不足以克服低氧对中枢的抑制作用,将导致呼吸障碍
需氧量:人体在新陈代谢过程中所需要的氧量
运动过程中,机体的代谢水平升高,需氧量也相应增高,机体因某项运动而增加需要的氧量,即为该项目的总需氧量
总需氧量=运动时摄氧量+恢复时摄氧量-安静时每摄氧量×(运动时间+恢复时间)
摄氧量:在肺换气过程中,由肺泡腔扩散入肺毛细血管,并供给人体实际消耗或利用的氧量
最大摄氧量:人的摄氧能力有一定的限度,但需氧量却随运动强度的增加而上升,当人体进行较长时间剧烈运动时,摄氧量达到最高水平,称为最大摄氧量
最大摄氧量可用绝对值和相对值表示.绝对值用L/min表示,相对值是按体重计的绝对值,用mL/(KG.min),表示每千克体重每分钟摄取氧的这毫升数.相对值更能反映人体摄氧能力
氧债:运动过程中,需氧量超过摄氧量,无氧代谢供能增加,造成体内的氧亏负
运动中合理呼吸方法:
1,节制呼吸频率,加大呼吸深度
2,减少呼吸道阻力
3,呼吸动作与技术动作吻合
4,合理利用憋气
合理憋气常采用方法：
1, 憋气前吸气不能太深
2,呼气肌强劲压迫胸腔时,微启声门让呼吸道中气体有节制地从声门挤出,即发出嗨声音呼气
3, 憋气用于决胜时刻,如跑步中冲刺时杠过顶平举的一刹那。


第五章     能量代谢与体温

1、食物热价：把1g的某种食物氧化分解（或在体外燃烧）时所释放出的能量称为该食物的热价。
（糖 4.1kcal  脂肪9.5kcal  蛋白质 体内4.3kcal、体外5.6kcal）
2、氧热价:把某种食物氧化时消耗1L氧所产生的能量称为该食物的氧热价。
（糖 5.0kcal  脂肪4.7kcal  蛋白质 体内4.5kcal）

3、呼吸商：一定时间内机体呼出二氧化碳量与吸入的氧气量的比值称为呼吸商。  （糖 1.0   脂肪0.7   蛋白质 0.8）
4．基础代谢：人体在正常睡眠8h后，清醒、静卧、空腹和环境温度在20—25摄氏度条件下的能量代谢，单位kcal/m2 或kJ/m2。通常用基础代谢率来表示。(BMR)
基础代谢率是指单位时间里的基础代谢，单位为kcal/（m2.h）   kJ/(m2.h )。

ATP是体内唯一能够直接供能的物质。只能维持1—2s。


三大供能系统及其特点
1、ATP—CP系统：机体利用CP所释放的能量合成ATP的过程称为ATP—CP系统。7—10s 合成ATP速度最快的供能系统
2、糖酵解系统：机体利用肌糖原或葡萄糖酵解所释放的能量合成ATP的过程，称为糖酵解系统，又称为乳酸能系统。
糖酵解首先动用的是肌糖原。 糖酵解的产物是乳酸。1—3min
400m跑、100m游泳是典型的依靠糖酵解供能
3、有氧氧化系统
机体利用糖、脂肪和蛋白质氧化分解所释放的能量合成ATP的过程称为有氧氧化系统，又称为氧化能系统。
线粒体是实现氧化分解反应的场所。 持续时间比较长。3min以上项目依靠糖和脂肪氧化分解释放能量合成ATP超过30min，蛋白质氧化分解释放能量合成ATP。

三大供能系统的特征
能源系统    底物    反应条件    终产物    持续时间    ATP合成速率    对应运动项目
ATP—CP系统    CP    不需氧    肌酸    7—10s    较快    100m跑、50m游泳、跳远、跳高、举重
糖酵解系统    肌糖原或葡萄糖    不需氧    乳酸    1—3min    较快    400m跑、100m游泳
1Km场地自行车等
有氧氧化系统    糖、脂肪、蛋白质    需氧    C02、H2O、尿素    3min以上    较慢    马拉松、50km竞走
公路自行车等

4、散热过程：绝大多热量由皮肤散步，小部分由呼吸道蒸发散热，少量热量用来加温吸入冷空气或冷饮冷食，随尿和粪便的排泄可散发少量热。
皮肤散热的形式：辐射、传导、对流、蒸发

第六章      肾脏的排泄功能

1、排泄是指机体将代谢过程中产生的最终产物、多余的物质和进入体内的异物（包括药物），通过一定的途径排出体外的过程。

2、排泄途径有四条：
——由肺排出CO2  和少量水分。（呼吸）
——由消化道排出的主要是经肝脏代谢所产生的胆色素，以及经肠粘膜排出一些无机物，如钙、镁、铁等。（消化）
——由皮肤以汗液的形式排出一部分水、少量尿素和盐类。（皮肤）
——由肾脏以尿的形式排出。（泌尿）


3、通过尿的生成和排出，可以实现
——排出机体大部分代谢终产物以及多余物质
——调节细胞外液量和渗透压
——保留体液中的重要电解质，如钠、钾、碳酸氢盐以及氯离子等，排出氢离子，维持酸碱平衡。
由于尿中所含排泄物种类最多，且排泄量大，因而肾脏是排泄的主要器官。

4、尿生成是在肾单位和集合管中进行的，包括三个环节：
——肾小球的滤过作用
——肾小管和集合管对滤过液的重吸收作用
——肾小管和集合管的分泌和排泄作用
滤过是当血液流过肾小球毛细血管时，血浆中水分和小分子物质，包括少量分子量较小的血浆蛋白，进入肾小囊的囊腔形成原尿的过程。

5、肾小球滤过率：单位时间内两侧肾生成的超滤液量
影响肾小球滤过率的因素：
1、    滤过膜及其通透性
2、    有效滤过压
3、    肾血浆流量
有效滤过压由三部分构成：肾小球毛细血管血压、血浆胶体渗透压、肾小囊内压。
有效滤过压=肾小球毛细血管血压—（血浆胶体渗透压+肾小囊内压）
重吸收：小管液中成分经肾小管和集合管上皮细胞重新回到管周血液中去的过程。（小管液：进入肾小管的原尿）
原尿中99%的水，以及全部的葡萄糖和氨基酸被重吸收。

6、正常血糖浓度(80-120mg/100mol)
肾糖阈：尿中不出现葡萄糖的最高血糖浓度。

7、肾小管和集合管的分泌：是小管上皮细胞将自身新陈代谢的产物分泌到小管液中的过程。

8、当尿蛋白超过150mg/L，尿蛋白定性为阳性，称为蛋白尿。
运动性蛋白尿：由运动引起的尿中蛋白质含量增多的现象。


第七章     感觉器官的功能

感受器：分布在体表或组织内部的一些专门感受体内、外环境条件改变的结构和装置。
在人体中的眼（视觉）、耳（听觉和平衡感）、鼻（嗅觉）、舌（味觉）的感受细胞，在进化过程中产生了各种有利于感受的附属装置，这种感受器及其附属装置总称为感觉器官。


感受器的一般生理特征：
1、感受器的适宜刺激
2、感受器的换能作用
3、感受器的适应现象
骨骼肌肉、肌腱、关节囊和韧带等处的本体感受器，在机体的随意运动和反射运动的控制中，能感受肌肉张力的变化和环节在关节处的运动刺激，并将刺激转化为神经冲动传向大脑皮层，产生身体各部分相对位置和状态的感觉，称为本体感觉


第八章       神经系统的功能

突触的结构：突触前膜、突触间隙、突触后膜
突触的的传递过程：
前一神经元的兴奋沿神经元轴突向末梢传导，使突出前膜发生去极化，当去极化到一定水平，则引起前膜上Ca+通道的开放，于是细胞外液Ca+进入突触前膜，Ca+促使突触小泡和前膜接触、融合、胞裂，导致神经递质释放。递质进入突触间隙，经过扩散达到突触后膜，作用于突触后膜上的特异性受体，引起突触后膜上某些离子通透性改变，导致某些带电离子进入突触后膜，从而引起突触后膜的膜电位发生一定程度去极化或超极化。这称为突出后电位。
反射弧包括感受器、传入神经、神经中枢、传出神经和效应器五部分。

感觉的传导通路分为两类：特异投射系统、非特异投射系统。
1、特异投射系统：点对点的投射关系
主要包括皮肤感觉、本体感觉、视觉、听觉、嗅觉与味觉的传导通路。
功能：引起特定感觉，并激发大脑皮层发放传出神经冲动。
2、非特异投射系统
功能：改变大脑皮层的兴奋状态

大脑皮层的感觉代表区
——体表感觉代表区
第一感觉区  中央后回
第二感觉区  中央前回与脑岛之间
——本体感觉代表区  中央前回（4区）运动区也是本体感觉投射区
——视觉代表区      枕叶皮层内侧面的距状裂上、下缘（17区———听觉代表区   颞叶皮层的颞横回、颞上回（41和42区）
——内脏感觉代表区 第一感觉区、第二感觉区、边缘系统的皮层部位

运动单位：由一个a运动神经元及其所支配的全部肌纤维所组成的功能单位。
a运动神经元支配骨骼肌内的梭外肌纤维，大a运动神经元支配快肌纤维，小a运动神经元支配慢肌纤维。
r运动神经元支配骨骼肌内的梭内肌纤维。调节肌梭对牵张刺激的敏感性。

牵张反射：骨骼肌受到外力牵拉时能引起受牵拉的同一肌肉收缩的反射活动。
——腱反射  快速牵拉肌腱时发生的牵张反射
——肌紧张  缓慢持续牵拉肌腱时发生的牵张反射

大脑皮层运动区主要位于中央前回和运动前回。

第九章 内分泌
1、内分泌系统：是由内分泌腺和分散存在于某些组织器官中的内分泌细胞组成的一个体内信息传递系。

2、激素：是由高度分化的内分泌腺或散在的内分泌细胞合并并分泌的，经体液运输到某器官或组织而发挥其特定调节作用的高效能生物活性物质。
激素分类：肽类激素、脂类激素、胺类激素。

3、激素的作用
——直接或间接加速（刺激）或减弱（抑制）体内原有的代谢过程；
——激素能调节和控制机体的生长、发育和生殖功能
——维持内环境平衡，调节营养素、电解质和水分在体内的分布
——增强机体对有害刺激和环境条件急剧变化的抵抗和适应能力

4、激素作用的特征
——信息传递  多个信息传递过程
——相对特异性  激素与细胞的受体结合是调控细胞活动的先决条件
——高效生物活性  生理浓度低，但影响很大
——激素间的相互作用  协调、拮抗、允许作用

5、垂体是人体重要的内分泌腺，位于颅底蝶鞍的垂体窝内，约蚕豆大小，重量不足1g。

生长激素是腺垂体分泌的主要激素之一。成人每日分泌约在500—800微克之间
其作用：对未成年动物和人，促进生长发育
        对成年动物和人，调节能量代谢，保持能量平衡
——促进生长  幼年缺乏患“侏儒症”，分泌过多“巨人症” ；
              成年过多患“肢端肥大症”
——调节新陈代谢
——参与免疫反应