✦2月20号查到自己的分数啦！应该稳进复试了，接下来要继续努力准备复试，希望最终能如自己所愿。对结果还是很满意的，也算对自己一年的辛苦有了个交代~

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✦本文适合的阅读对象：

✖考研小白，对考研一无所知的朋友（知乎有更多比我全面的科普）

✖想要看华师应用心理专硕的参考书目的朋友（可以自行去官网查看）

✔已经看过一些考研经验贴，大概知道考研的流程，如今还在纠结考研与否，或者想要继续搜集多一些经验以供参考。

 

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一.自我介绍

 

考生类型：20应届考生

本科院校：上海海洋大学

本科专业：英语（如题）

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☀一些不重要的前言

（讲些我选择华东专心理的心路历程，感兴趣的朋友可以看看）

 

✦我就是大家印象中的那种“高中选文科、大学学文科、研究兴趣依然是人文社科领域”的一个纯文科妹子，作出这些选择倒也不是因为讨厌/学不好数学，而是确实对文科兴趣比较大，从小没事的时候也喜欢读各种闲书。

✦上大学以来，热衷于自我探索，所以大一大二经常混迹知乎，想寻找关于自己、关于大学发生的所有人和事找到一些答案。于是一路发现了Knowyourself、简单心理、壹心理等各种心理科普GZH：

 

✦那段时间每次他们一出新文章，我就马上打开来看，每每都觉得怎么这么巧，新出的话题总和自己近期的思考吻合。慢慢地，随着对心理学的了解越来越多，我发现它真的很有意思——它容纳百川、融合许多学科；它解释了我们生活中的很多现象，可以答疑解惑；它也让我更加了解自己的内心，让我开始慢慢接纳以前看不到的“真实的自己”。

 

✦到了大四，社会时钟开始逼我去规划自己的未来，我不禁思考，毕业后要做什么。我在网上搜索各种资料，看看毕业就工作和读研深造两条路各有什么利弊。在这期间，随着我收集的信息越来越多，自己的想法并没有像预想中的更加清晰，反而越来越不确定了。

 

✦因为我发现不管毕业后什么走向，都有过得特别好和过得特别不好的人，总有人庆幸自己曾经的选择，也总有人懊悔不已。每个人都在依照自己的现状对当初的选择做出评判。而关于你要走哪条路这个问题，没人能告诉你确切的答案。

 

✦我想，可能只有你选择了一条路并且认真地走下去之后，你才能更加了解自己，才能知道这条路对于你来说是什么样子。所以到最后该决定的时候，我反而开始问自己的内心——你想怎么做？

 

然后我得到了答案：

❶我想继续学习我感兴趣的东西，趁着我现在还没有成家立业的压力，还可以专心学习自己喜欢的东西（毕竟在职考研真的很需要勇气和毅力）。

❷我对心理学充满热情，以前从来没有其他任何一个学科对我有如此大的吸引力，这是我第一次想穷尽一生去学习一个领域的知识（很幸运，现在仍是如此）。

 

✦所以比起大三就考虑实习和工作，我想先为自己的理想拼一次，如果有幸最后能读上我理想院校的理想专业，那再好不过。如果失败，我再去找工作。虽然比起早早考虑就业的同龄人少些实习经历和秋招机会，但至少我曾经努力过，以后不会太后悔。

 

✦听起来有些理想主义对吧，促使我最后决定考研的因素当然少不了一些现实的考虑，比如研究生的学历在就业市场含金量更加高、读985/211给自己添加光环balabala，但是我相信这些考虑大多数人心里都知道，或者至少收集了那么多经验贴都看到过。至于最后决定要不要考研，还是需要有人在背后推你一把（ta也许是老师家长、学长学姐，也许是像我一样在屏幕另一端愿意和你坦诚交流的人），或者，要你自己静下来听听内心的声音，你到底想要什么。

 

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☀关于如何下定决心，做出考研的选择：

✦我大学期间特别喜欢的一个老师，曾经在她的课上和我们讲她的故事。她说自己大学时代也曾经困惑过，那时她不知道自己要做什么、未来怎么走，曾为此困扰过很长一段时间。最后她是在一次爬上山看日落的时候想明白了。她说：“我看到落下的夕阳时，突然意识到（我一直思考的）这些东西不是一直坐在那儿可以思考出来的，你要去实践，要去做，才能不断发现自己适合什么，然后慢慢去改进和完善自己，找到答案”。老师已经为人母并且当教师很多年了，但她告诉我们，自己至今都还在不断摸索中。

 

✦这些话我一直记到现在。因为那段时间我一直在思考毕业规划的问题，我以为想清楚了，就能坚定地走好之后的每一步。但是老师的话点醒了我——人生不是这样过的，而是在你还没有完全把握、还没完全摸清的时候就要往前走，需要边走边认清自己。所以如果你也为这个选择困扰着，我把这个故事分享给你，希望能对你有帮助。

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☀择校的考量：

❶了解各校心理学学科实力

Baidu搜索全国学科评估，或者直接点右边链接：http://www.cdgdc.edu.cn/xwyyjsjyxx/xkpgjg/

就可以知道全国心理学的官方评估结果，B以上评级都是很不错的。

 

❷了解每所心理学院校各自的强项

✔ GZH或知乎查找“院校+心理学”关键词，看读研的学长学姐分享自己的读研体验，这种文章通常就比较主观和个人一点，也更接地气更容易理解。

以西南大学心理学为例：

✔搜索各个学校的官网，看他们心理学院院系下的研究方向设置有哪些（最好找到研究生的课程设置/课表），看该所院校心理学院下的学科带头人（大佬）主要研究什么。

以华东师范大学为例：

 

✦至于我自己为什么选择了华东师范大学的专硕进行备考，我当初是先把心理学这门考研学科定下，然后搜索全国心理学的学科排名，找到江浙沪的学校作为初步理想范围。因为我一直喜欢江浙沪的氛围，加上本科也是上海就读，所以研究生学校最好也是就在这片区域。了解了这些院校心理学特色之后，我基本就选定了华东了。

✦当初因为华东心理学实在强，我本科又是一个名不见经传的一本大学（你们可能都没听过），所以还挺忐忑，不敢选她。后来在一个学长的鼓励下我才下了决心，他是三跨辞职考生，经过自己的努力考上了华东非全。他觉得我本科英语专业有一定优势，加上本科就是上海院校，建议我可以将目标定高一些，努力冲冲华东。因为高目标会激励自己更加努力，不懈的努力反过来也会让自己成功的可能性更高。我分析自己的情况，加上对华东这所院校的偏爱（我的好几位本科老师都是华东校友），最终决定目标院校是华东专。

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二．英语复习规划（与专八的平衡）

 

✦首先如题，我是名英语专业的考生。所有英专的朋友都知道，专四专八是我们与其他专业区分度最高的一个地方（手动狗头），而专八好巧不巧又是大四下的三月份才考，对，没错，就是其他专业都在忙毕业论文找实习准备复试的那段时间（再次狗头）。

 

✦所以即使我当时寒假就开始着手心理学专业课学习，心里还是挺慌的。毕竟知道自己的英语水平，不是那种不刷考研英语真题直接上考场就能拿个80/90分的大神，也不是突击一两个个月就能拿到专八优秀的神仙人物（人家可能四年一直都在专心地提高英语能力）。

✦记得当时我查了一下知乎和微信的各种关于【专八和考研如何平衡】的帖子，发现很少有系统的介绍。最后我自己整合了专八复习策略和考研英语复习策略才大致有了一些思路。（一些英语基础较好的非英语专业的考研er也可以参照这个思路）

 

❶首先英专er要稳住，心态要平稳。要知道你们虽然要比别人多出一个同步进行的大任务，但是你们也有着别的专业羡慕不来的优势，因为不少导师喜欢要英语专业出身的学生，能（更顺畅地）读英文文献啊~

❷对自己的情况认知清晰之后，第二步是区分专八和考研英语的考察方式。知道两种考试考察的侧重点，才能对症下药：（以考研英语二为例）

考研英语题型包括：完型、阅读、新题型、翻译、写作

专八考试题型包括：听力、阅读、改错、翻译、写作

 

✦根据二八法则，解决问题先看哪部分更重要。从分数上来看，两个考试的【阅读+写作】都占大头，把考研英二的新题型归为阅读后（这俩题型本质一致）这一部分占比75%；而专八【阅读+写作+听力】也是占比75%。

✦所以很明显，复习策略就是把重心放在这一部分的基础上。

✦阅读的基础就是单词，听力的基础就是听译，写作的基础就是表达/模板+观点。

❸“两利相权取其轻，两害相权取其重”，虽然两个考试对我来说都很重要，但人的精力毕竟有限，要先给两个考试排个相对先后才能更好地作出权衡。

 

✦我当时的考虑是，首先考研英语比专八的时间早三个多月，所以先解决燃眉之急比较合理。其次，我希望自己考研英语分数越高越好，因为不管是初试总分更高还是英语单科分数更高都可以提高复试竞争力，而专八我给自己定的目标是良好，所以我应该花更多的精力在考研英语上。

✦事实证明，当初的权重是正确的，因为复习考研英语的过程中我的阅读解题能力也得到提高，而且提早刷英二的真题是非常有意义的，而不是寄希望于写专八真题的过程中提高考研英语阅读的正确率。

✦虽然都是阅读，但是两个考试阅读单词的侧重点和做题策略还是应该有所区别的，总体来说考研英语二的单词更加简单但是有更多的熟词僻义，即便作为英专也不敢说自己能看懂所有单词在句中的意思，而这一能力又直接决定了你能不能读懂文章或者作者的态度。所以对于一般英专学生，复习考研英语的策略我建议是不需要听任何的词汇班和阅读课。

✦那不听视频课做什么呢？？

答案其实很简单：刷真题！！刷真题！！刷真题！！！

 

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☀ 寒假：一刷英二真题

✦只需要踏踏实实地做真题阅读，第一遍也像其他人一样查单词、翻译全文。这里的翻译不是指你在纸上一句句话抄写下来，中英对照着，好像要出版中英互译版的真题似的。而是将文章从头到尾顺下来，用中国人能听懂的话说一遍（英专应该都懂得翻译的基本要求）。至于题目嘛，可以做，作为了解题型的方式而不要过分看重第一遍做题的正确率（刷真题的第一遍做题都要秉持这一原则）。记得要把其中不会的单词或者长难句用荧光笔标记出来，最好在真题解析的中英互译那一块儿标记。（手边没有英二真题，用专八题给你们看一下）

✦当天真题做完一遍不算，第二天做新的一篇之前，一定要把前一天标记不会的那些单词句子复习一遍。这时候在真题解析上标记的好处就体现出来了，复习的时候只要盖住右边的中文，对着英文单词说出中文释义，再对照自己记忆是否正确。如果还没记熟就再在哪个单词上面重重地标记一下，草稿纸上抄十遍，第三天再特地看看它，以此类推，直到记住为止。

一定要及时复习！！！

 

✦那做到什么程度第一遍真题就算过完了呢？

每一篇的每一个单词你都认识，每句话你都能通顺地译出来。

✦第一遍刷真题不需要刻意寻找解题技巧，你可以把那些暂时没看懂为何错的题做一下标记，等到第二遍总结提炼的时候再去研究。英语真题的价值真的很高，真的会越刷越顺手，越能深谙其中的套路，所以早期打好基础即可，后面你会慢慢领悟到真题的套路的。我记得第一轮刷真题我从寒假进行到了三四月份，因为专业课要看的书实在太多，加上我不断复习刷过的单词和句子，所以拖了这么久。

 

✦所以大家不用担心自己前期做题太慢，要知道打基础都是很慢的，我当时也就一周做一套真题，重点是每套题的质量，你从中收获了什么，这更为重要。而且考研英语时间总体充裕，这就决定了你最终肯定能游刃有余地阅读完每篇短文，即便你现在还做不到，相信我后期你会越读越快的，更何况你是英专，要相信自己的英语学习能力。

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☀ 寒假过后的新学期：刷英一真题

✦回到学校，我就差不多完成英二真题一刷的收尾，开始刷英一的题目。英一相比英二难度要大，所以做题时的错误率惨不忍睹。但是我当时心很大，想着自己最后肯定能做到高分，所以也没太在意（你们也要保持这样的心态）。英一刷题依旧照着英二的方法，按部就班，背单词理顺句子。不需要做笔记，但是每次做新的一篇阅读时，一定要记得复习旧的知识内容，这相当于就是用笔记本复习了。等英一真题一刷完毕，也差不多面临期考了。于是我就放了一段时间真题，专心复习期考和心理专业课，有空时候复习一下之前的标记，没有刻意的计划。

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☀ 暑假强化阶段：

二刷英二真题，配合一些课程，开始整理真题的解题思路

✦这个阶段的重点在于搞清楚每道题的出题角度和解题思路，明白每道题正确选项的原文出处在哪里，以及每个错误选项错在何处，是与原文存在矛盾还是无中生有。这样一题题理下来，你会发现题型大多是相似的，出题人设置的陷阱都类似，这一步要做到的就是研究题目和选项。可以自己总结提炼，也可以参考其他老师的思路。

Tip：在自己手上以及有一本真题解析的基础上，建议再拿另一个版本的PDF版真题解析。比如我当时有纸质的陈正康英语真题解析，然后又从研友那里拿到黄皮书的PDF版解析。当自己手上这版解析没能使你清楚地某一题的解题思路，你就去看另一个版本的解析，很有可能就茅塞顿开了。还有听一些技巧课也是个很好的方法。最好不要跟风哪个老师好就去买他的所有课，自己先试听一两节，再挑自己需要的部分补。

PS. 我暑假发现一个宝藏老师，叫李达。他讲阅读技巧讲的很清晰，用他给的题型分类和解题思路做题，我的阅读正确率有蛮大提高的。我当时是挑了他部分阅读课听的，后来学到他的解题思路就没有继续听了（做题时仿佛旁边有他在告诉你每个选项对在哪里/错在哪里就说明学到家了），因为每节课两个小时确实挺费时间的。后期我又报了他的写作课，才99元，觉得很值，因为他的写作思路和模板很实用，给我后期的作文准备上节约了不少时间，所以墙裂推荐！。他宣传不多、名气不大，所以课程相对便宜，但干货还蛮多的。感兴趣可以去GZH搜~

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☀ 冲刺阶段：提升补充，保持手感

 

✦暑假后二刷英二已经完成，我便开始练习之前没有关注过的完型、新题型、翻译和作文。我采取的策略是完型放养（很难短期突击高分），新题型和翻译不用练（在之前阅读打下的基础下，这两个题型基本不会有什么困难了），作文跟着达叔的课程开始积累思路。与此同时，我又买了一本英二真题题集来三刷，开始掐表模拟考场。

 

✦这时候每天花在英语上的时间很少，一方面做题越来越顺，不需要刻意提高，另一方面政治和专业课需要花费大把的时间，只能挤压英语的复习时间。这也是大多数不用学数学的考研人的安排。前期重点英语+专业课，后期政治+专业课。记得留着两套真题考前最后两周模拟。

 

✦看完下来的你应该也明白了，英专er复习考研英语的思路其实很简单——刷真题。对于我个人来说就是英二真题一刷 → 英一真题一刷 → 英二真题二刷 → 英二真题三刷。背单词和翻译句子贯穿始终，作文到后期集中练习，这就是最基本的思路。复习节奏是前期紧，后期松。复习策略就是在不挤压专业课时间/不打乱专业课节奏的前提下，尽量拿高分。

 

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三.政治复习规划

 

✦这一科我没什么好说的了，跟对老师就成功了一半。考研政治时事性很强，真题价值没有英语这么大，如何研究真题如何摸清热点这些问题，与其自己花精力去整理，不如选一个靠谱的老师去帮自己理清楚。

 

✦我所听说的考研政治里比较有名而且评价高的是陆寓丰（腿姐）、徐涛（涛涛）、肖秀荣三位老师。“腿姐选择题技巧/大题模板厉害，涛涛讲课生动精彩，肖大经验丰富资料全面”类似这句话我听过不止一次。至于跟哪个老师更好一些，选适合你的那个。想知道自己适合哪一个老师的最好方法，就是自己去找找三个老师的视频课试听一下，资料翻一翻自己看不看得顺眼，如果有茅塞顿开的感觉，就是大脑里出现“哦！~原来是这个意思”的次数比较多，那就跟紧ta。三位老师都有Weibo和GZH，关注几天就知道他们的风格了！

 

✦我自己跟的是腿姐，她的讲课风格适合我，讲的思路和技巧也确实很实用，帮我在政治这一科减少了不少负担，甚至有时听她讲学习方法还能迁移运用到专业课的学习上，很庆幸考研路上遇到她这一位良师。

 

✦政治我是几乎暑假后才开始的，暑假期间做了这样一项工作：摸索三个老师的授课风格和资料，最终确定跟腿姐的课，买好相应的资料（腿姐+肖大大的），并且看完马原这一部分的视频课（因为之前看经验贴说马原最难突击，需要时间消化）。等到九月正式开学，才算是正式启动政治复习，把政治纳入每日复习计划。每天花点时间看视频课，跟着腿姐公众号的进度复习，背书做题，吃透概念。

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四．专业课复习规划

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☀ 基础阶段：寒假——暑假7.8月之前

 

✦学什么：精读目标院校的参考

 

✦至于读书的顺序......没你想的那么重要。重要的是早点开始！！！可以说说我自己的阅读顺序供你们参考：普心--管理--变态--咨询--/--发心--社心--统计。前四本是寒假收假前看完的，后三本是开学后找空余时间看完的。

Tip：这时候如果还没有确定院校，建议先从《普通心理学》/《心理学导论》这样的大部头入手，先对心理学的学科框架有大致的了解。读完普心后再挑感兴趣的部分读。重要的是早点开始第一遍，因为知识的内化是需要时间的，更何况你是一个跨考的门外汉。

 

 

✦怎么读：买好目标院校的参考书，然后一本本研读。读的时候耐心一点，遇到不懂的就再多读两遍，停下来思考一下这一部分的文字到底想说明什么，是想要说明某个理论的逻辑吗？还是提出了一个你从没接触过的新名词？如果实在还读不懂就做个记号，继续下去，不要因为一些疑问耽误了进度，还影响学习心情。那些不懂的地方可以等空闲的时候找对应的讲解视频看，解答疑惑，也可以等到后期建立起基本的知识框架后再回看一遍，说不定那时候这些问题就迎刃而解了~

✦一些个人经验：因为我是跨考的，所以把战线拉长了点，寒假就开始看书了（跨考的可以春季开学后开始）。但是寒假看书的时候没有刻意安排紧凑的计划，只是告诉自己寒假前要结束哪几本书，然后每周阅读的进度是多少，心里大概有数，这样不至于造成太大的心理压力，导致后劲不足。所以寒假主要是逐渐培养考研的学习习惯，让自己适应持续学习的状态。

开学后因为还要顾及专业课的课程，所以不像寒假时间那么充裕，阅读进度慢了一点。印象中我四月份都在和统计作斗争，每周看一两章的书和视频课，充分理解了才继续往下看。

 

 

Tip：统计这一科我要专门拎出来说一下，这本书我刚开始看很吃力（因为很久没接触过数字），但是一旦理解透了知识，对后期助益特别大，节约很多时间。所以非常建议基础阶段拿一块完整的时间啃统计这块硬骨头！！

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☀强化阶段：暑假7月——8月

 

PS. 这是考研人们经常说的‘弯道冲刺’阶段。所以这一阶段，一定要找到适合自己的学习生活习惯并且坚持下去，尽量保持高效学习状态。

✦学什么：我是跟着JK的班走的，JK暑期有重难点课程，我边看视频课边做笔记，又过了一遍书。这时候开始做各个科目的选择题，和主攻统计题。

 

 

✦怎么学：对照《大纲解析》和JK的《高分秘籍》，一遍遍地理解整理出来的重难点，以及解决第一遍读书留下的疑问，这一次要适当地做些笔记，用铅笔划出重点部分。

✦个人经验：这时候要注意做好真题重难点的分类，按重要级往下标，自己要知道每一个知识点的重要程度，为后期轮番的背书做准备。暑假我买的一本统计题强烈推荐！！只要认真做和理解里面的笔记和题目，相信对你统计有很大帮助！！（红蓝两个版本都可）

圣才考研：张厚粲《现代心理与教育统计学》

 

 

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☀冲刺阶段：9-12月

 

✦学什么：这时候该学的都学了，该理解的都理解完了，正式进入背书阶段。所以就是不断地背背背！！！

✦怎么学：就是一轮轮不停地背诵，记得当时计划是每天8-10页，多了自己就记不住了。不能赶进度，要保障每天所背诵内容的质量。前期我也用过艾宾浩斯记忆曲线，后来发现每天复习得内容太多，无法执行，于是就还是坚持原来的节奏。等到背到考前的时候差不多进行了三轮的背诵，达到重点内容脱口而出，次重点能写出要点的程度。

✦个人经验：最好找个研友，每天约着互相抽查今天背诵的内容。一来因为有他人监督的作用，自己就不会有侥幸心理，不会找理由去逃避每天最痛苦的背诵任务；二来有些知识点是在抽背的过程中发现难以理解，而研友又正好能提供ta自己独到的理解/记忆方式，对方的讲解可能让你一下子就记住了知识。

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五. 一些个人的建议和安利

☘大半年的考研时间，我网罗了很多资料和书籍，也像曾经的你们一样浏览过很多经验贴。考研这么长一段时间，没有哪个考研人手上没点废书，一点没走过弯路的。所以最重要的是及时调整，及时止损。我把自己读过/试过的东西推荐给你们，也是希望多多少少能给与你们一些帮助，节省你们一些时间。

PS.这几个GZH/视频/书籍纯属我个人安利，不是广告（又不是知乎大咖哪里来的广告？）

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❶GZH【小鹿的心里话】

☘这个学姐考上浙大的心理系研究生，她的一些经验或者想法对我前期树立关于考研的正确观点有很大的影响，一定能帮你解答很多疑惑。

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❷B站科普视频【crash course】

☘以动画的方式讲解心理学著名的实验和趣事，简单易懂，带你发现心理学的乐趣。看视频的过程中还能学到一些英文名词表达~ 强推！！最初我是因为这个系列的视频和《发展心理学》开始真正爱上心理，了解心理学到底是什么。

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❸心理入门必读《改变心理学的40项研究》

☘心理学并不像你想象中的那样！它作为一门科学，拥有许多著名理论和实验范式，正是这些实验才奠定了如今一些深入人心的心理学理论。前期看过复试依然有用！

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❹良心考研资源GZH【许愿考研】

☘考研er最重要的就是资料查找和筛选能力，对于不报班自己准备的人特别如此。这个GZH是我摸索很久发现的宝藏平台，一直保持更新并且给的资源也很丰富，能感受到平台的运营者是真心想帮助考研人的，很良心~