运动员的肌纤维组成具有项目特点。参加时间短、强度大的项目的运动员，其骨骼肌中的快肌纤维百分比较从事耐力项目运动员和一般人高。而从事耐力项目运动员的慢肌纤维百分比却高于非耐力项目运动员和一般人；既需要耐力有需要速度项目的运动员，其肌肉中快肌纤维和慢肌纤维百分比相当。

5、血液的功能
（一） 维持内环境的相对稳定作用  血液能维持水、氧和营养物质的含量：维持渗透压、酸碱度、体温和血液有形成分等的相对稳定。（二） 运输作用  血液不短地将从呼吸器官吸入的氧和消化系统吸收的营养物质运送到身体各处，又将全身各组织细胞的代谢产物二氧化碳、水和尿素等运输到肺、肾和皮肤等器官排出体外。（三 ）调节作用  血液是神经-体液调节的媒介，通过皮肤的血管舒缩活动，血液在调节体温的过程中发挥重要作用。（四） 防御和保护作用  白细胞对于侵入人体的微生物和体内的坏死组织都有吞噬分解作用，称为细胞防御。血小板有加速凝血和止血作用。
6、如何应用Hb评定运动强度、身体机能状态，对运动训练指导有何重要意义？（了解）
1．男运动员不超过17g,女运动员不超过16g，个别的运动员的HB值与同队平均值相差过大，应引起注意。运动员在运动后调整期HB由低向高恢复时，运动员的自我感觉与运动成绩也最好，也就是说是超量恢复期。
2．HB的指标的应用主要应用针对有氧工作为主的项目，也主要评定某个训练周期或阶段。
3．运动训练时间证明以血红蛋白值高波动小者为最佳。
7.动脉血压的影响因素?  
1） 心脏每搏输出量  当每搏输出量增加而外周阻力和心率变化不大时，动脉血压的变化主要表现在收缩压升高，而舒张压升高不多，故脉压增大。反之，当每搏输出量减少时。则收缩压减低，脉压减小。在一般情况下，收缩压主要反映每搏输出量的多少。运动中，每搏输出量增加，故收缩压也升高。 2） 心率 如果心率加快，而每搏输出量和外周阻力都没有变化时，由于心舒期缩短，贮存于大动脉中的血液就多，舒张期血压也就升高，脉压减小；反之，心率减慢时，则舒张压减低，脉压增大。 （心动周期—心舒期—向外流动血）3） 外周阻力 如果搏出量不变而外周阻力加大时，心舒期中血液向外周流动的速度减慢，心输期末存留在动脉中的血流量增多，舒张压升高。舒张压的高低主要反映外周阻力的大小。4） 主动脉和大动脉的弹性贮器作用正常人弹性变化不明显，老年人明显。5） 循环血量与血管容量的关系 循环血量与血管容量相适应才能使血管足够地充盈，产生一定的体循环平均充盈压。
8.运动训练对心血管系统的影响? （重点）
一、窦性心动徐缓  运动训练，特别是耐力训练可使安静时心率减慢。某些优秀的耐力运动员安静时心率可低至40-60次/分，这种现象称为窦性心动徐缓。这是由于控制心脏活动的迷走神经作用加强，而交感神经的作用减弱的结果窦性心动徐缓是可逆的，即使安静已降到40次/分的优秀运动员，停止训练多年后，有些人的心率也可恢复接近正常值。 一般认为运动员的窦性心动徐缓是经过长期训练后心功能改善的良好反应，故可将窦性心动徐缓作为训练程度的参考指标。
二、动性心脏增大  运动训练可使心脏增大。病理性增大的心脏扩张、松弛，收缩时射血能力弱，心力贮备低，心肌纤维ATP酶活性下降，不能承受哪怕是轻微的体力负荷。而运动性增大的心脏，外型丰实，收缩力强，心力贮备高，其重量一般不超过500克。因此，运动性心脏增大是对长时间运动负荷的良好适应。以静力及力量性运动为主的投掷、摔跤和举重运动员心脏的增大是以心肌增厚为主；而游泳和长跑等耐力性运动员的心脏增大却以心室腔增大为主。
三、心血管机能改善a动员每搏输出量的增加是心脏对运动训练的适应。b过训练新心肌的细微结构回发生改变，心肌纤维ATP酶活性提高，心肌肌浆网对Ca2+的贮存、释放和摄取能力提高，线粒体与细胞膜功能改善，ATP再合成速度增加，冠脉供血良好，使心肌收缩力增强。c可使调节机能得到改善。有训练者在进行定量动作时，心血管机能动员快、潜力大、恢复快。
9.肺通气机能的指标（概念、评定方法）
（一）肺活量最大深吸气后，再做最大呼气时所呼出的气量，称为肺活量。反映了肺一次通气的最大能力。
（二）连续肺活量 连续地测五次肺活量，根据5次所测数值的变化趋势，判断呼吸肌的机能能力。 可以简单、快速地判断呼吸肌的疲劳及身体机能状况。
（三）时间肺活量 最大吸气之后，以最快速度进行最大呼气，记录在一定时间内所能呼出的气量。它不仅反映肺活量的大小，而且还能反映肺的弹性是否降低、气道是否狭窄、呼吸阻力是否增加等。
（四）最大通气量 以适宜的呼吸频率和呼吸深度进行呼吸时所测得的每分通气量。 是衡量通气功能的重要指标，可以用来评价受试者的通气储备能力。
10.三大能源系统的特征？ （重点）  （三大能源系统供能特点+举例）（以马拉松/800m/自行车为例 供能特点）（名称、底物、可供运动时间、供给ATP恢复的物质和代谢产物）
 人体在各种运动中所需要的能量分别由三种不同的能源系统供给，即磷酸原系统、酵解能系统和氧化能系统。
1磷酸原系统 又称ATP—CP系统  底物ATP、CP   CP在肌肉中贮存量很少，磷酸原系统作为极量运动的能源，虽然维持运动的时间仅仅6-8秒，但却是不可代替的快速能源。如100米跑
2酵解能系统 又称乳酸能系统，是运动中骨骼肌糖原或葡萄糖在无氧条件下酵解，生成乳酸并释放能量供肌肉利用的能源系统。底物为肌糖原。储量较大，运动开始阶段即可参与供能。在运动30秒左右供能速率最大，其输出功率可达5.2mmolATP/Kg/s,持续时间2-3分钟。酵解能系统与磷酸能系统共同为短时间高强度无氧运动提供能量。中距离跑如400、800等运动持续时间在2分钟左右的项目，主要由酵解能系统供能；而篮球、足球等非周期性项目在运动中加速、冲刺时的能量亦由磷酸原及酵解能系统提供。
3氧化能系统 又称氧能系统。糖类、脂肪和蛋白质在氧供充分时，可以氧化分解提供大量能量。底物为肌糖原和脂肪。但其储备良丰富，维持运动的时间较长。成为长时间运动的主要能源。如马拉松。