写在最初：学习心理学是我一生的热爱所在，用心走的每一步都算数。希望看到此文章的宝贝都能从中得到自己想要的内容。全文较长，建议先🐎后看。

本文章主要分几个章节进行

一、个人情况介绍

二、心理学考研目标选择

三、公共课复习指南

四、专业课复习指南

五、考试中的问题

我上岸啦！！！！！！！！哈哈哈哈哈哈哈！！！！

一、个人情况介绍

首先说一下我的情况吧。

····本科：

院校：浙江省某大学应用心理学，学校是普一本（大三时候学校比我争气，步入历史性的双一流hhhhh）。 专业算不上特别好，但是本科期间老师更注重培养学生的科研素养和实践能力（然后就过上了每门课的期末作业就是搞一个小实验之类的东西）。

个人成绩：大一刚进学校的时候用现在的话说有点“飘”，感觉脱离了高中的束缚，基本上天天出去玩，导致大一第一学期成绩班级倒数第三，并且还挂了一门英语课（不过幸好当时考了四级可以跟英语成绩进行顶替，不然真的要哭死）。这对于当时的我来说是一个沉重的打击，高中期间虽然不是学校top级的学霸，最起码也算不拖后腿的人，怎么到了大学就变成这样。然后从那时起我开始反思，重新制定学习计划，在后来的几个学期从倒数第三赶到了班级前30%「也可能是我们专业人少，比较好追23333」

····考研：

最开始我选择了上海某top高校（在这里我非常想要吐槽该院校的骚操作，具体我们评论区见，也怪我没有听本科导师的话，他们几乎都不推荐去那里，怎么说呢圆高考的梦吧），一直我都是针对该院校进行复习，

直到离考试还差三个月的时候换了科目差不多的院校「深圳某高校」，虽然说换的较晚，但由于之前的积累加上本科还不赖（羞愧.jpg🤦‍）的成绩，最后结果也应该还不错。

····个人能力（按照五颗星自己对自己进行评分）

个人能力我从三个方面来看，自制力，执行力，毅力

毅力：毅力必须要放在第一个来说，对于考研最重要的就是毅力。考研是一个漫长的过程，在这个过程中有很多的诱惑与阻力，你必须做好充足的准备、不断的坚持才能走到终点。“行百里者半九十”—— 在我考研的过程中，碰到了好多人由于不同的原因放弃，只要你能从头走到尾，输的人绝对不会是你。

自制力：自制力与毅力有点类似，但它不仅仅包括坚持，还包括了任务制定的能力。举个🌰：A是一个有自制力的人，他在考研期间每天早晨7；00开始学习，晚上10；00休息，B是一个自制力较差的人，他也每天在学习，但是偶尔睡过头出去逛街看电影打游戏，时间也总不固定；这两者相比，A成绩会显著好于B（根据心理统计中小概率事件原理：小概率事件在一次试验中不可能发生）。有本非常火的书就叫“自制力“，现在还有时间感兴趣的可以去看看。

执行力：执行力就是对于自己制定的计划的执行能力。普通心理学中对于问题的分类可以划分为界定模糊的问题和界定清晰的问题。毫无疑问考研就属于界定模糊的问题。那我们怎么才能解决问题呢，首先就是将其转化成界定清晰的问题。这就需要我们将考研分成不同的阶段制定一个个阶段小目标，通过达成目标来进行问题解决。

总结：我本人普一本+本科专业课还行其他🈚️+毅力四颗星+自制力三颗星+执行力三颗星 ——————属于正常人范畴（正常人届代表nico酱镇楼）

二、心理学考研目标选择

关于心理学考研目标选择主要包括择校和择方向

····择校：择校主要包括目标院校实力、地区、学费等，这个不是这篇文章的主要部分，有需要的话我会重开一篇详细讲

*** 择校这个相信大家在其他的回答中看到的已经多的不能再多了。我是觉得择校在很大程度上取决于你的个人能力，很多人可能说这是废话，但是废话有废话的道理。什么三本逆袭985，三个月上北大，摸摸良心真的不会痛嘛，这种人是有，但他们是在这些时间付出了成百上千倍的努力。所以尽量不要尝试自己能力之外的事！！！尽量不要尝试自己能力之外的事！！！尽量不要尝试自己能力之外的事！！！

发展和教育心理学中有一个概念叫“最近发展区”：维果斯基的“最近发展区理论”，认为学生的发展有两种水平：一种是学生的现有水平，指独立活动时所能达到的解决问题的水平；另一种是学生可能的发展水平，也就是通过教学所获得的潜力。两者之间的差异就是最近发展区。教学应着眼于学生的最近发展区，为学生提供带有难度的内容，调动学生的积极性，发挥其潜能，超越其最近发展区而达到下一发展阶段的水平，然后在此基础上进行下一个发展区的发展。也就是说制定的目标要带有难度，但也跳一跳能够到。

*** 第二个地区的问题也是大家比较关注的。考研地区分“旱涝”这个大家都知道，基本就是一线城市地区分数要求高，评分标准严。而其余地区一般，剩下的较欠发达地区则较水，比较宽松，类似于高考。所以也要根据地区对自己的水平加以权重，选择适合的院校。

*** 第三个就是学费问题（有矿可以顺带划过......23333流下羡慕的泪水）

学费问题和你的方向有一定的联系。这个我会跟方向一起讲。

硕士研究生主要分为两大种：学术硕士研究生和专业硕士研究生。就是平常说的学硕和专硕。（以下均用简称）

学硕：顾名思义，未来的发展方向也是偏向于科学研究。对于学术要求比较严格，不仅考试难度较难（大部分为全国统考，也有部分自命题，心理学学硕代码312）并且对于本科学术素养有所要求。学硕学费全国统一定价8k，奖学金助学金丰厚，住宿学校都有。

专硕：全称为心理学专业硕士研究生。主要在于应用，不同学校专硕也划分为不同的方向（包括临床咨询，用户体验等），专硕学费每所学校有自己的收费标准，8k以上不止。举个例子我本科院校专硕8k，最贵的是北师大21w。有些专硕不包住宿，这个也需要事先看清楚。关于奖学金等有的学校专硕不参与评选，经济压力相比学硕有可能会大一点，但是总有办法解决。

专硕还分为两类：全日制和非全日制。全日制与学硕类似，非全日制包括周末和暑期等，相比之下非全日制更好考，但是毕业后从事工作承认度emmmm。。。。。

*****关于上面选择学校的相关问题大家可以参照自己的实际情况，搞清楚自己的目标以及未来的发展趋向和兴趣，根据这些再选择合适的内容，如果遇到纠结的内容不妨列一张表写下来，类似于下面这样

优点 缺点

A院校

B院校

关于选择学校，大致内容就是这些，各位自行衡量，真的有问题的话可以私信或者评论区问我，我会尽一切回答你。

三、公共课复习指南

选择完院校接下来就到了最重要的一环就是正式开始复习，专硕和学硕的政治考试内容是完全一样的，区别就在于英语。学硕考的是英语一，专硕考的是英语二，英语一比英语二更难一些，但也不会特别变态。在公共课这一部分，每个人可能都会有自己不同的方法，这里我想说一下我的复习方法。

····英语（我考的是专硕，所以主要以英二为例）

***单词：英语学习首先最重要的就是背单词！背单词！背单词！单词真的是英语的命根子。我是从大三寒假过完年之后开始复习的，从开始复习的那天直到考英语前一天都在背单词，一般单词除了写作常用的要求会拼写，其他的都主要关注意思，尤其是一些非常用释义，当然也不用太钻。之所以说这个是因为有的同学听说非常用释义，就一心求偏，反而失了方向，所以一定要在基本意思掌握之后再根据自己的情况进行学习。

背单词有的人会推荐朱伟的恋恋有词（ps我没看过，据说之前版本的不错，最近期的太商业化，按需听取），还有最基本的红宝书（我买过，背了一遍太厚了，就再没翻开过），还听了许多讲单词的视频（刘晓燕的单词讲的比较好玩，但是有的意思是错的，所以可以闲了当娱乐听；还有我听了陈志康的最后保命半单词，从词根到衍生近义词也还可以）

关于背单词的软件那就数不清了，大家都知道的百词斩（到最后图只记得图片），墨墨背单词（好是好，后期要花钱），还有不背单词（是个app！画面不错，只是背单词速度太慢），还有红宝书自带软件等，这些都可以。我的建议是先就一本书完整背下来，偶尔看看视频，过完后肯定会忘！但是别怕，每天用软件刷单词，然后做真题补充，每天都在复习，每天都有印象，保持这个状态，直到考前绝对不会有问题。

***语法：基础好的就随便看看，基础没那么好的就一定要提前跟着课听，不管是报的班，还是某云的资源，一定要跟着听，其实考研语法不是特别多也不会很难，并且那些老师都给你组成了一个系统，并没有之前学的时候那么繁琐庞大，退一万步讲，即使你语法不好，会做题照样ok。

***作文翻译以及完型：作文一般除了背就是仿写加听课，完型是分数最低也是花费时间最少的一个部分，作文和完型现阶段完全不需要准备，等到9月份一点都不晚，这一part随后会更新。翻译根据真题的进度走，做完一篇真题阅读，逐字自己翻译一遍然后对照，等到做完一轮，会发现自己的翻译会有进步。

***真题：单词和语法掌握了，接下来重要的一步就是刷真题，只有真题最接近真题，也只有充分利用好真题才能更进一步了解真题。虽然我是考英语二，但是英语一真题我也从04年刷了一遍（这里注意，只做阅读和完型以及翻译和小作文部分），我是从英语一过渡到英语二的，英语一阅读正确率刚开始特别惨，阅读错8、9个，当时心态都崩了，一度怀疑自己的水平能否考上，所幸刷到后来英语一错4、5个，然后那时候是八月份转到了英语二开始逐渐提升虽然没有做过全对但是基本稳定了下来，确保英语不会拉分。

做真题不只是看正确率，重点在于搞清楚真题文章的思路以及句型结构和生词翻译，做完这些才能算发挥了真题的价值。真题多刷几遍，了解出题思路以及常见错误类型，基本上阅读不会是什么大问题。附一张我的阅读笔记照片

***政治

政治大家一般都是在暑假开始。暑假各大名师的基础课程基本都完成，然后就是选择自己适合的老师跟着过一遍，关于老师主要就是考研政治泰斗肖秀荣老师（话说今年肖爷爷有点翻车。。）考研政治不管听不听都会买一套肖爷爷的书供着，徐涛老师「徐涛老师是新晋考研名师之一，他的课风趣幽默，我就是跟着他的基础课走过来的，完全符合我的兴趣要求，在这里要说一句旺仔女孩永不哭泣！涛涛我爱你！！」，腿姐陆寓丰「南大博士，人美声甜，冲刺课和押题班绝对之选！」，王吉「据说有jun方背景。。」这些老师都是政治学习不能错过的人物，然后大家可以根据自己喜欢的课堂风格自己选择。

我是跟的徐涛老师的基础精讲，腿姐的押题和冲刺，刷的肖爷爷的1000题和肖四肖八，反正其他的看不看肖爷爷的题必须刷。至于政治更多的这一阶段先不用着急，等快到暑假再做详细介绍。

四、专业课复习指南

公共课过去最主要的就是专业课了，专业课对于我们这些只考三门的人来说，简直是救命课。毫不夸张来讲不管政治英语多烂只要能过线，专业课都能救一命，毕竟300分不是白给的。

····我的历程（作为参照，不想看的可以跳到复习指南，不过建议还是看一下，避免踩雷）

在我刚开始复习的时候并没有选定目标院校，只是大致选了几所院校按照最多书目那所开始复习（复旦大学）。而我又考的是专硕，专硕拼的就是信息以及资源，所以在刚开始复习的那段时间效率特别低。我是从三月份开始正式复习专业课的，在四月中旬的时候我只看完了两本书（普心和社心），当时我给自己定的计划是在六月低之前9本书全部过一遍（说是过一遍，就是看看课本，然后列大致框架以及熟悉内容，但是有的内容还是不太清楚）。距离我的目标只剩下了两个半月，按照现在的速度我完全无法执行。由于身边没有人可以给我参照，于是我逼了自己一把，悄悄的用自己的私房钱报了班，然后了解到自己的进度与班里的其他同学进度差距，然后那段时间真的是死命赶进度，终于在6月底看完了九本书，加上我之前将最基础的两本抄了一遍，发现自己竟然记住的还不少。

接下来就到了暑期，在班里我认识了一个跟我特别契合的姐妹，我们自然而然就成了研友，然后我们每天根据自己复习的内容加上报的班的针对院校的私密资料白天自己学习，晚上互相抽背框架，然后白天偶尔抽题讨论社会事件，整个暑假基本全勤，除了暑假那次浙江台风（浙江同学应该知道55555）图书馆闭馆休息了两天之外几乎都在学习。就这样到了9月份，图书馆气氛都变了。那时我看报的班里的同学也到了冲刺背诵阶段，可就在这时我的目标院校复旦大学招生简章变了缩招2/3，巨大的变动让我的努力有点不值一提，经过再三考虑我换到了参考书目相近的深圳大学，当时我一度想到二战，但是又觉得自己的努力不能白费，在换了院校之后，我知道我只能付出比别人更多的功夫才能弥补之前走的弯路，一共10本书（深圳大学相较于复旦加了一本书）报的培训班发的针对院校的资料在考试之前我背了三遍，普心这种重要的我背了四遍，再加上将课本看的三遍以及思维导图的熟悉，在考场上我才有足够的勇气。

最不幸的事情还是发生了，考试前我的考场被分到了很远的一个学校，该学校附近的酒店已经被订光了，我只能重新找，那个地方隔音效果不太好，在考试的两天我都失眠了，整整两天我只睡了4个小时，全靠4罐红牛以及士力架撑着我，看到专业课试题的那一瞬间感觉所有的苦都值得了，只有一个是没有记准确的，封好答题纸的那一瞬间整个世界仿佛只剩下我一个人，就像按了延迟键，我举起手将信封交给老师走出教室，阿我做到了。

总结：目标院校的选择30%+付出的努力60%+运气10%=成功上岸！

···复习指南

在复习期间我走了不少弯路，在这里根据我的复习经历，希望能给大家一点小的启发。

就像刚才说的专硕是一个拼信息以及资源的方向，如果你有足够的时间以及信息渠道可以考虑solo学习，但如果你信息以及资源不是特别充足或者想节省时间学习的话报班是一个不错的选择，当然全凭个人。接下来我结合我的复习路程以及培训班的时间规划给一个大致的框架，可以自行填写。

3～6：基础阶段，主要熟悉所选学校的参考书目内容，课本是重中之重！但也只有第一轮有时间好好看课本，在看课本时要注意多思考与现实之间的联系，就像在上文中提到的「普心中问题的分类，可以与考研这个词挂钩，通过这样可以对概念更好地理解，也能将知识进行应用，也使自己思维更加灵活符合专硕的人才筛选标准」。

我的目标院校参考书目一共有10本（包括普、发、社、实、统、测、变态、咨询、人格、管理），算是参考书目比较多的院校了，所以弄清各书目的重点也是非常有必要。在这一轮复习中，根据目标院校以往考试真题试题分布总结出各书目重要程度是关键，一本考80分的书和一本考18分的书的重要性差距不言而喻。根据重要程度以及关联程度我将其又划分了几个小段：普心+实验2个月，发心+社心1个月，统计+测量0.5个月，变态+咨询+管理0.5个月，人格心理学我并没有在一轮时详细复习，因为当时的目标院校参考书单上没有，后来换了院校到9月份我直接跟着报的班的复习资料开始背。

所以说有必要对各科目之间的关联程度排序。以普心为例，普通心理学，这本书几乎是所有心理学考生都不会错过的一本书（自命题除外），普通心理学涵盖的是心理学中所有的理论基础以及整体框架。从心理学基础到心理学流派再到感觉知觉等具体章节这些章节的学习也为之后其他科目的学习奠定了基础，也可以说是其他书本的一个汇总。比如普心中人格这一章，就是人格心理学这本书的一个大致缩影，有的院校没有对人格心理学这本书有要求，普心中这些关于人格的知识也就够用。在复习普心时，实验心理学是一个很好的辅助工具，在心理学中有许许多多的心理现象要通过实验来进行验证，普心中有些知识晦涩难懂，这时如果通过实验心理学梳理这些概念的逻辑，其对于概念的理解也就会更加深入，比如学习到普心中记忆这一章节时，对于短时记忆的编码方式是先视后听，这个背起来可能非常绕，但是只要通过实验心理学梳理关于短时记忆编码的相关实验，那么对于这个知识点的记忆你是永远不会忘。

就像找到普心与实验的关系一样，其他的书也要继续找联系，一方面能够加快复习的节奏，另一方面也有利于更深一层掌握书本中的知识。

7～9；强化阶段，强化阶段是最关键的阶段。强化阶段一般都在暑假，这一段时间没有繁重的课业，也没有杂七杂八的事情，所需要做的唯一事情就是复习。强化阶段再详细的看课本时间也许会来不及（学神略过：）。这时候选择合适的复习资料就非常重要，我认识的大部分都是在这个阶段报了辅导班，因为我们自命题校区真的太难了（留下嘤嘤嘤的泪水（。/ 自命题院校的真题有的不会公布，这时候就需要了解目标院校的信息。

报了班同学的根据机构所发的针对校区的资料进行进一步精细化，在第一轮自己打的框架中细化内容，掌握所有知识点，能举出例子。没有报班的可以根据自己所整理的笔记进行背诵，有时间最好找找相关学校重点进行参照。这个时候可以着手开始背诵大致框架，使自己对于每本书讲述内容更加熟悉。可以选择相应的资料书练习题进行配套训练。

记得当时在强化阶段，我每天去图书馆上午看一上午专业课，下午复习英语和政治，晚上继续专业课并且和研友一起交流学习。我跟研友是在报的班里认识的，当时我跟我的研友目标院校都是复旦大学，我们从暑假开始，每晚一起过今天复习的专业课，然后白天偶尔交流不会的知识点，每晚通的电话比跟男朋友通的还多hhhhh，不过后来我们都换了院校，她去了北京，我去了深圳。说这些主要就是希望大家在强化阶段最好找一个跟自己目标一致的研友，不仅信息会互通许多，并且对于学习的帮助以及监督也会有很好的效果。

10～12；冲刺阶段，拼死背！除了背就是记，在前两轮的基础上基本内容不会出多大问题，接下来就是将自己的语言组织成标准答案的过程，在冲刺阶段背诵也要分层次，具体根据个人的时间以及背诵能力。在背诵的时候注意连词穿线，不要死记硬背，艾宾浩斯遗忘曲线也是一个好的参考标准，自己制定一张表，根据表的时间分点进行背诵，保证及时有效的复习，才能有最好的效果。

关于背诵的技巧有很多，其中我最喜欢的就是谐音法，就是将所要背诵的东西串成一句方便理解或者记忆的话，不得不说！🔞的句子非常容易记忆！比如在背诵管理心理学时，组织文化的正功能一共有八点包括凝聚，约束，陶冶，激励，导向，规范，决策，辐射。然后机智的我就将它编成了一句带有颜色的话然后从此忘不掉—（您ning约条tao鸡到dao国gui家jue来？服！）。所以背诵也要带着脑子一起背，不然那么多无趣味的知识点也很难记住。

五、考试中的问题

考试中的问题主要分为三部分

····考前准备

考前准备主要指考试之前的一段时间里，这一段时间复习就和上面三四部分一致，然后就是有一些琐事包括【预报名，正式报名，现场确认或网上确认，准考证打印，看考场，远距离住宿等】。

首先关于报名分为两步：第一是预报名，这一步是应届生特有的，在正式报名之前开放，一般在9月中下旬，完成预报名后正式报名只是再次确认信息，相关的抢考场就不太会发生。 预报名院校在正式报名结束之前都是可以改的，这也为大家提供了二次考虑的机会，但是一般建议不要改....（参考考试改答案的正确率orz...）第二是正式报名，这一步是针对所有人（包括没有预报名的应届生）开放，一旦错过正式报名，那就需要等到明年。正式报名一般在十月中下旬，这个时间一定要看清楚！

ps：一般报名系统都会在开放时间之前提前开放，所以最好在之前一直守着，我们预报名时时间为10:00，结果我9:40就报上了，也不卡，就酱～

接下来就是现场确认或者网上确认。之所以用或者是因为有些地区将确认形式改成网络，有些地区还是采取现场集中确认的方法。按照目前的趋势，网上确认是大潮流，具体自己根据报考地点安排进进行。以往有些人只报了名没有确认，最后参加考试没有考场安排，所以这个也是一个重点。

到考试前还有打印准考证的环节，以及远距离住宿。准考证一般建议先下载pdf格式保存，然后多打印几份！多打印几份！多打印几份！万一丢了也不慌。准考证打印一般是十二月中旬某晚凌晨开始！大家有条件还是要半夜去蹲！因为有些地区在报名时并没有考场选择选项，而是统一考点比如宁波地区统一显示“宁波教育培训巴拉巴拉的”，这个时候就需要在准考证上进一步确认详细地点。考场决定了你是否需要订酒店，考研那几天人非常多，有的远距离打车肯定来不及，所以要提前订酒店，准考证刚下来的一瞬间就要去抢酒店，有一个良好的环境才能保持一个好的状态（不像我，考研期间两天总共睡了4h，全靠红牛续命：）。考研期间酒店涨价2～3倍很正常，建议舒适第一位，价格放在第二位考虑。

最后需要提前准备的就是看考场，看考场根据自己需要，前一天下午或者前几天都可以，想熟悉考场也OK，这一步就是确保在第二天正式开考时不要由于紧张之类的情绪弄错考场。毕竟考研考场安排都在大学里，路比较杂。

····考试中

考试中最重要的就是放松心态。已经走到最后一步努力，已经没有什么需要再顾虑的了！放手一搏就是给自己最好的交代，在外面候场时有些同学肯定还在大声背书，这时候可能会感到烦躁，到了这个时间我一直都是安慰自己【人生在世莫生气，气出病来谁如意，考前抱大腿，佛踢你两腿】总的来说就是给自己信心！管他背什么背的都不考，我就算不看，考的全知道！

另外考试中一定要遵守考场纪律！哪怕没写完，超1秒都会被判违纪，到时候丢掉1-2分还是全科0分自己取舍。

ps：一定不要考完一科马上对答案！因为这个时候好多答案都是错的！已经考完了没什么可想的了接下来要做的就是应对接下来的挑战，不要让之前的事情影响接下来的发挥！

····考试后

考试后就可以先放松一下啦～ 但是不要忘了可以自己估分看看能不能进复试以及准备接下来的挑战。关于复试部分等我复试完了再补充～ 嘻嘻嘻！我一定能进复试！【可爱的njgg镇楼】

考研过程大致就是这些，拿我自己来说吧，考完后心理变化很大，每次想到我坚持坚持到了最后就觉得不可思议。快300天的日子说长不长，说短也不短，在这段时间里，身边有好多可爱的人儿们一直陪在我身边鼓励我，非常感谢这一路上有他们的陪伴，做我的引路灯。到今天我仍然心存感谢，我想将这份支持传递下去，传递给每一个为了理想拼搏努力的人，大家目标可能不同，但是别怕，我一直在身后陪伴着你们！