距离初试过去半个多月，节奏也在慢慢调整。初试成绩大概2月份才会出来，不管初试会有怎样的成绩，现在复习已经开始准备起来了。准备复试没有准备初试那么紧张有压力，所以想花点时间本着记录的目的回顾自己在过去的半年多作为三跨考生是怎样准备2020华东师范大学应用心理专硕研究生入学考试的。所以这里不会有啥废话，呈现在你面前的都是个人的真实情况以及半年多的血淋淋的教训积攒下来的复习经验（也许我废话多但我没意识到哈哈。
因为有写每日计划的习惯，我会把最原始的真实的复习情况直接记录下来，而且在这之后会有一个经验总结。看到这篇文章的朋友们可以从两者中进行借鉴，因为学习是自己的事情，最终还是需要靠自己的亲身实践才会知晓最适合自己的学习的方法。
在正式介绍我的复习过程之前，我认为有必要先为大家介绍一下我的择校过程。从一开始我对于学校的选择就局限在了长三角，毕竟不想离家太远。接着就在网上查长三角有哪些院校的心理专业比较好，看到一个学科排名后直接就定位在了华东师范大学。另外由于有毕业了直接工作的想法，而且专硕相对于跨考生来说没有学硕那么难，所以最终选择是华东师范大学应用心理专硕。华东应用心理专硕研究生考试会考些什么。考的内容无非是英语政治专业课，其中，英语试题考的是英语（二），相比英语（一）难度稍小。政治不用说，大家用的都是一张卷子，和英语一样都属于公共课的范畴。专业课考的是347心理学专业综合，并且华东的卷子是自命题。
由于本人19年6月于南京中医药大学毕业，6月末开始准备初试，所以从这个时间开始我称之为初试准备的一、基础阶段（6月-7月）：
专业课：基础阶段，只有基础打牢了，后面的学习才会更顺利地开展。我的本科专业与应用心理几乎毫无关系，相当于零基础。但是跨考这个想法在几年前就已经萌生，所以在我全面准备初试前已经将347重头的几本书看了2遍（虽然看下来一头雾水哈哈。6月末开始着手画重点科目的框架图，这个过程大概占据了一个多月的时间。虽然这段时间看起来很漫长，但是我认为这一步十分重要。在我前两边看下来一头雾水的情况下，画框架图就可以把我对一本书的整体思路完整地系统地梳理一遍，在梳理的过程中大家可以清晰地感知到自身在哪一章节、哪一个理论甚至哪一个名词解释不是很明白，然后再有针对性地、有效地对理解漏洞加以弥补。
英语：我的情况是裸考过的4、6级，所以这个阶段才开始背单词。如果你是基础不太好的朋友，请你在看到这篇文章的时候就开始背单词。记住一句话，单词很重要！！！
政治：这个阶段我没管它，后悔。如果你政治成绩一直都不错，那你也可以不管它。
二、强化阶段（8月-9月）--最关键的阶段：
专业课：强化阶段的任务就是把需要看的所有书目的重点和非重点区分清楚，甚至哪些容易考选择，哪些容易考名词解释，哪些容易考简答或论述。这个阶段可以找一些配套习题册来查漏补缺，基本上以选择题为主。在这个过程中可以加固对知识点的理解记忆并且熟悉一级考点。这件事做完后就需要安排自己的背书计划了。我是从8月底开始背书的，这个时候直到下个阶段可以完整地将专业课背诵一遍。由于一开始就有学姐提供的详细计划表，所以没有花太多时间在背书计划的制定上，在原计划中直至考试前夕可以背4遍，最终也如计划那样顺利完成了。直到考试前一天都还有在和搭档互相背书。背书对于大部分朋友来说是一个痛苦的过程，一些小建议会放在下一部分展开讲。
英语：强化阶段还是继续背单词，另外可以开始做真题了。真题从英语一的阅读开始做，然后再做英语二的阅读，具体如何利用阅读理解真题也在下一块儿展开讲。
政治：开始跟老师的强化课，然后开始做1000题。在这个阶段自己按老师建议整理了框架，虽然费时，但对于我这样的政治小白来说还是有用的。
三、冲刺阶段（10月-12月）：
专业课：这个阶段需要很强的意志力去把自己的所有精力投入到备考中，很多人都是在这个阶段坚持不下去从而放弃。在这个阶段几乎每天都要和搭档互相鼓劲打气。虽然也有情绪不稳定的时候，但是感谢搭档的包容与开导让我感受到自己不是一个人在战斗。首先，这个阶段除了按部就班照着参考资料背诵之外，还需要手动默写（默写的草稿纸大多都扔了，就不给大家呈现了）。虽然默写相当耗费时间，但依旧必不可少，并且同样可以查漏补缺。因为口头背诵和手头默写的不同在于口头背诵有的时候只是机械的记忆，而当我们能够将知识点完整且有逻辑有结构地呈现出来时，说明你已经很好地理解并掌握了它。在后面对于同一个知识点的记忆就可以相对少花时间，注意隔段时间去复习就好了。直到考前的半个多月就可以舍弃一些次重点，直接滚动背诵重点内容。其次，这个阶段需要接触真题了，按照以往华东的出题规律，每年的试题中总会有以往考过的知识点，所以真题的可用性相当高。一般可以先试着自己做，同样可以查漏补缺。接着针对错题进行重点记忆。而针对不同的题型，选择按照名词解释掌握，名词解释按照简答掌握，简答按照论述掌握，论述要背到滚瓜烂熟，应用题或者案例题的话一般涉及变态咨询或者统计。最后，在这个阶段还有一个重要的事是模考，如果没有学长或学姐或者机构给你提供卷子，你可以自己留2-3套历年真题到最后作为自己的模考卷。通过模考，你可以大致把握在每种题型上需要花多少时间，考场上更有效地分配时间。
英语：这个阶段依旧继续背单词，到此时一般已经完成了阅读的练习以及一定的积累。如果基础比较好的话很快就可以掌握选词填空、新题型、翻译等的练习。大概到11月就可以开始准备大小作文了，小作文相对简单，只要你把想说的话表达出来且格式正确就可以拿到一个平均分。而大作文就需要利用历年真题进行练习，直至考前至少也要练上5篇。有的研友可能会选择去背王江涛的作文，这也是一种方式。
政治：复习1000题错题，最后做肖八选择和肖四分析题，依旧查漏补缺。还有，要记得考前把错题拿出来看看，不要浪费当初对这笔财富。
【接下来就详细讲讲备考的时间安排、专业课的背书问题和政治复习过程中的教训。】
一、时间规划
经历过考研这场没有硝烟的战争的朋友们大多都会意识到时间规划的重要性，如果时间规划不合理，会影响到接下来每一天的复习进度。甚至当这种影响逐天累加，到考前一个月的时候就会发现时间不够用，进而影响备考心态。所以，如果你确定要考研，不妨先思考一下自己除了吃喝拉撒睡运动以及应届生上课时间或者在职者的工作时间之外还有多少可以利用的时间。直至考研前夕，如果你发现你平均每天可用时间少于6小时且是跨考，那么我劝你换所学校；如果平均每天可用时间多于6小时但少于8小时，那么请你从现在开始舍弃你的所有娱乐活动；如果平均每天可用时间超过8小时，请你以8小时为标准对你的全天进行规划。具体规划参考如下（真实情况仅作参考，可自行调整）：
7:00 起床、洗漱、吃饭
7:30-8.00/7：30-8：30强化阶段和搭档背框架图，冲刺阶段和搭档背重点。这个时候背书我觉得有两个作用，一是可以让脑子尽快转起来，二是可以回忆前一天所学，加深记忆效果，以及查漏补缺
8：30-9：30政治：最好是几个科目换着学，防止在一个科目投入时间过长产生厌倦感。上午的学科安排建议政治和专业课，因为这两门都是在上午考，这样可以让脑子习惯在上午思考政治和专业课。强化阶段可以听听课，做做1000题，要对自己大概在什么时候听完全部课程、做完整本1000题有一个大致的规划。
9：30-11：30专业课：强化阶段听课然后画框架图标重点，冲刺阶段按框架图和重点开始背诵。如果有大段的时间花在一门科目上，我们可以20-30分钟休息5分钟，如果本身学习就很容易专注就45-60分钟休息10分钟。人的精力是有限的，专注的时间越长，到了后面反而不容易集中注意力，事倍功半。
11：30-13：30吃午饭，睡午觉。记得吃完午饭半小时内不要立马就去睡午觉，对身体不好。在这半个小时可以复习前一天背过的单词，或者实在感觉疲惫就做一些能让自己放松的娱乐活动，但要注意不能让自己过于兴奋，否则午觉会睡不着。午觉不要超过1小时，超过一小时的午觉会让下午的大脑有点懵（个人体验）。醒来如果要迅速回神，可以去洗把脸。
13：30-15：30英语：强化阶段做阅读真题、听课、背单词；冲刺阶段做其他部分真题、听课、背作文/万用句子以及单词。除了提到的这些，如果自己英语基础不太好可以根据自己的情况添加一些任务。
15：30-17：00专业课：复习上午看/背过的专业课。复习时间点跟着艾宾浩斯遗忘曲线走总没错，大家可以自制一个表，根据自身情况安排每天的学习内容。
17：00-18：30 晚餐，半小时后洗漱。中间这半个小时依旧可以选择背背单词或者自行选择娱乐活动。
18：30-20：00 默写当天背诵过的具体内容。强化阶段默写框架图，冲刺阶段默写重点内容。
20：00-21：30 讲课：我所在的学习小组一共有4个人，强化阶段每天都有安排讲课，每天将你需要讲的内容尽量用自己的话表达出来，其他人可以及时纠错。每天的讲课内容都由抽签决定。冲刺阶段每天和搭档背变态统计咨询这三门内容不多但分值占比不少的几门课，颠过来倒过去地背。
21：30-22：00 回顾当天所学内容
22：00-23：00 放松。我一般选择看小说，因为这个时候很容易看困，困了放下手机立马就睡着。还是要注意不要让自己处于兴奋状态，尽量催眠自己困了要睡觉，有些朋友可能会有失眠的情况出现，这个时候即使睡不着，也依然要闭上眼睛静静地躺在床上，闭目养神、冥想、回顾知识点都可以，就是不要睁开眼睛。因为睁开眼睛就总想看点什么，本人对此深有体会。
23：00-7：00 睡觉
二、背书：
首先要讲的是情绪问题，也是很多人常遇到的问题。由于我是在家备考的，没有小伙伴一起组局学习，其实很容易产生抑郁情绪。针对波动的情绪，我的建议有的三个：一是每天都出门呼吸新鲜空气，如果自制力再强一些甚至可以每天运动半个小时再回家；二是在图书馆或大学旁边租一间房子，每天去图书馆这种有学习氛围的地方学习，会更有带动力；三是找一个搭档能够一直陪你到整个考试结束，至少也要到初试结束。因为在背书这个阶段，其实一旦压力大了很容易被一颗稻草压垮。如果这个时候你的搭档想要放弃或者完成任务拖拉就很容易被影响到。观察其他研友得出结论，这种影响具体可能会表现为突然不想学习甚至自暴自弃。
其次要讲的是怎么背。我们已经在基础阶段把框架图画出来，也在强化阶段标注了重点或者一级考点，我们要利用好自己手头的财富，对照着它进行背诵。你会发现头脑中有些不甚明晰的框架会在这个过程中越来越清晰，直到最后不用翻书就可以几近完整地讲出某个章节的内容。其实很多人都有自己的背诵习惯，但是如果你和我的习惯不一样，也可以去尝试，说不定会有意想不到的收获。我们可以在每天睡前半小时跟着框架回忆当天背诵及复习的所有内容，第二天早上起来再看一遍。如果每天背诵一章的内容，那第一天晚上就需要回忆第一张的框架及内容，第二天就是1、2章，第三天就是1、2、3章，到了第六天就是4、5、6章，而到了第七天就停下新章节的背诵，复习前六天的框架及内容，复习的过程依旧可以查漏补缺。当你背诵到第二本书时就需要再回顾第一本书的第一章框架，看自己还记得多少，继续查漏补缺。这种方式背诵会使得记忆的效果更好，一轮下来就相当于别人的3-4轮。不过这个过程还是要看个人是否能坚持下来，是否能管住自己。另外，要记得人名特别多，对于不熟悉的可以自己编口诀记忆，不要太死记硬背，因为死记硬背往往事倍功半。
最后要讲的是心态的问题，这个其实和情绪问题很像。一般只提醒朋友们几点，一是不要自我感动，这个是从始至终要记住的话，特别是当你复习到一定阶段，你会对这句话十分心领神会；二是相信自己，不要人云亦云，具体来说就是不要别人用了和自己不一样的参考书就怀疑自己的书不对。因为没做到这一点，当初有一门课做了三遍笔记，浪费了太多时间，到最后考前都没把不同的说法统一起来。最终有点奔溃，还好及时找了一位感觉一直很好的学姐聊了聊，拼着一股劲把试考完了。虽然不想吓大家，但考前最后一个礼拜确实是边哭边背书，累了就听一会儿周深的不要怕，再想想学姐和我讲过的话，不断循环往复挺过去的。一旦注意到自己情绪或者状态不对一定要想办法把他解决，不解决就是在浪费时间，拖你自己后腿。
三、政治复习带来的教训
大概在11月下旬的时候发现自己的政治复习任务可能要完不成了，在这之前我一直在和自己说“政治肖秀荣就够了”，而且很多学长和学姐也建议不要花太多时间在政治上。现在想想我怎么这么天真，不花太多时间也要保证复习政治该有的时间啊。在这里要告诫大家的是，如果你的政治像我一样从小就不太好的话，就尽量早点开始政治的备考吧，就算每天只花1个小时也足够了。有一个研友作为参考，她是二战，但依旧从3月份就开始准备政治了，直到考前，她完全不用再花大把时间在政治分析题的背诵上，而是重心完全放在专业课上。这种情况下他就完全不会慌张或者手足无措感觉时间不够用。所以朋友们，时间的规划相当重要。至于政治班的推荐其实没有什么心得，毕竟我也没有把市面上所有的课都听过，不过自己也听过许多讲的不错的老师的课。这个其实就看个人选择了，具体可以自行去听听不同老师的课，如果这个老师的课你更接受或者听起来不费力，那就上那个老师的课。
还是那句话，我的整个准备过程仅供参考，毕竟当初本人也是摸索了无数学姐学长的小文章才稍微捋清了大概什么时候该做什么以及做到什么程度。所以你现在看到的一切只能算作你需要看的无数经验小文章里的一篇，什么时候你有了自己明确的备考计划，你就可以真正开始看书了。当然如果有看到这里的有缘人，实在是对于备考无头绪无思路，趁着时间没那么紧张可以过来直接私信或者留言问我。
最后，在整个备考过程中，我收获到的最宝贵的东西就是坚持。一旦你有了考研的想法并且试图了解它，请你坚持下去，虽然这个过程并不容易，你要相信努力一定有收获。如果有人试图阻止你甚至打击你，不要理会，只管向前走。送大家一句这半年来很喜欢的话：“你不要试图改变别人的念头；你能做的就是像太阳一样，只管发出你的光和你的热。每个人接受太阳的反应不一样。有的人会觉得很温暖，有的人会觉得刺眼，甚至有的人会选择躲避。种子破土发芽前没有任何的迹象，是因为没到那个时间点。只有自己才是自己的拯救者。”共勉。
