C、提高运动员训练过程中承受负荷的能力。

（2）训练目标的基本内容

A、运动成绩指标：提高运动成绩是竞技体育活动的首要目的，也是运动训练活动的终极目标。运动成绩包括运动员在比赛中所表现出来的竞技水平和比赛名次两个方面。比赛名次指标涉及到对手在比赛中的竞技水平、比赛条件和裁判员的倾向性等因素，而这些因素对教练员来说基本上都属于非可控的因素。

B、竞技能力指标：对运动成绩决定因素的分析表明，运动员竞技能力的发展水平时决定运动成绩的最重要的因素。构成运动员竞技能力的各个因素的水平及它们的组合水平与运动员的竞技水平有着直接的因果关系。因此，在运动训练中可以建立运动员竞技水平决定因素的特征模型。

C、训练负荷指标：对应于训练负荷诊断，训练负荷指标也是目标状态体系中一个不可缺少的重要组成部分。负荷指标的实现正是运动员实现其竞技能力指标，进而实现运动成绩指标的基本保证。

（3）导向作用：

A、有效地激发运动训练活动主体的的责任感和进取精神

目标的建立能够激励人们在自己的事业中做出更多的努力，付出更多的代价去实现预定的目标。

B、制定运动训练计划的重要依据

训练目标向训练参与者绘出了运动训练过程的目标状态，全部训练活动都是为实现这一终极目标服务的。这一终极目标的确定，使得训练过程中的每一个环节、每次训练活动和比赛都围绕着目标状态的实现而全面进行和展开。从而为在训练过程中居于重要地位的训练计划和比赛计划的制定和实施提供了依据。

2002年

简答题

1、 现代运动训练的特征

运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。

（1） 训练目标的专一性与实现途径的多元性

每名运动员都从事着特定专项的训练，其训练的目标就是在特定的专项上夺取比赛的胜利和创造优异的运动成绩，具有鲜明的专一性。然而为训练方法与手段众多，要根据运动员的专项特点以及自身条件的特点制定不同的训练计划，采取不同的训练途径已达到理想的训练目标。

（2） 竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性

尽管不同项目运动员的竞技能力的构成各有自己的特点与侧重，但无论是哪一个运动项目，运动员的竞技能力都是由体能、技能、战术能力、心理能力以及运动智能构成的。同时各子能力之间相互促进、相互制约，良好发展的优势子能力还可以在一定程度内对发展滞后的劣势子能力产生补偿作用。

（3） 运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性

一个完整的训练过程，不论其包含的时间跨度有多大，不论是多年的训练过程还是周的训练过程，运动员在每一个特定时刻的状态，都是其前一刻状态的延续，又是后一时刻状态的先形。同时，每一个连续的运动训练过程又都必然地分为若干个阶段。每个阶段的训练任务、内容、方法、手段以及负荷，都各有自己的特点。

（4） 不同训练负荷影响下机体的适应性与劣变性

人类对于环境有着很强的适应能力。外部加于人体的负荷，能引起人体功能的改变，使之更好地承受外加的负荷，这就是机体对训练负荷的生物适应现象。负荷的适度增加能够导致运动竞技水平的显著提高，但当负荷超出了运动员的最大承受能力时，运动员的机体便会产生劣变现象。

（5） 训练调控的必要性及应变性

运动训练过程是一个有组织的社会性行为，因此，需要对其进行有效的管理。而在竞技比赛和运动训练过程中，由于经常会因受各种因素的影响而训练和比赛过程产生意想不到的变化，原已确定的训练计划和训练和比赛过程的设计都需要给予相应的调节，实施必要的变更，以力求原定训练目标的实现。

（6） 现代科技支持的全面性及导向性

竞技体育与运动训练有着广泛的多学科联系。各种不同的科学学科、科技理论、科技思想、科技方法与仪器设备都能在竞技体育领域发挥着各自的影响和作用。

2、 周期性安排原则的训练学要点

定义：周期性安排原则是指周期性地组织运动训练过程的训练原则。依运动员机体的生物节奏变化规律，竞技状态形成与发展的周期性规律，以及运动竞赛安排的周期性特点，按一定的动态节奏，循环往复、逐步提高地安排训练内容和负荷量度。

训练学要点：

（1） 掌握各种周期的序列结构

按照一个训练大周期所包含的时间跨度的不同，可以将其区分为多年训练周期、年度训练周期、大训练周期、中训练周期、小训练周期及日训练周期这样几种。了解各种周期的时间构成及应用范畴，对于教练员在训练实践中贯彻周期安排训练原则是一个必不可少的重要条件。

（2） 选择适宜的周期类型

贯彻周期安排时，要考虑到选择适宜的周期类型。比如根据训练任务及内容的不同，可把周的训练分为基本训练周、赛前训练周、比赛周以及恢复周这样四种类型。为适应不同任务而而制定的各种相应的周训练计划，也表现出明显不同的负荷变化特点。

（3） 处理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系

周期安排原则的依据是人体竞技能力变化和适宜比赛条件出现的周期性特征，其中，后者是决定训练周期时间的固定因素，而前者则是变异因素。比赛日程的安排通常与某个项目最适宜的比赛条件的出现是一致的，这就要求运动员具有所需要的竞技能力，并且能使之在预定的时间里把这种能力最充分的发挥出来。

（4） 注意周期之间的衔接

整个训练过程中不同时间跨度的周期组成了一个连续发展的过程，因此在具体的训练过程中用应特别注意周期之间的衔接。

如四年训练周期中每个年度周期都是单周期，每个周期包括一个准备时期、一个比赛时期和一个恢复时期。在四个年度训练周期之间，把每个周期负荷的起点、负荷的高峰及负荷的最低点连接起来，就会看到，其间明显的含有规律性的联系：这三条连线都呈逐年增加的趋势，使周期与周期之间有机地结合了起来。

3、 依比赛性质和目的不同简述不同的比赛分类及训练要点

按比赛性质和目的不同可将比赛分为竞技性比赛、训练性比赛、检查性比赛和适应性比赛四种基本类型。

（1） 竞技性比赛：这是全年训练最重要的比赛活动，一般全年以2~4次为宜。在一个训练大周期内，安排主要比赛最多两次，时间亦相对集中为好。

主要目的就是：创造理想的成绩，实现训练目标。

训练要点：注意训练次数安排，每个大周期1~2次主要比赛即可。

（2） 训练性比赛：可将某些比赛作为一种基本手段进行实战训练，以便在比赛条件下培养运动员专项所需的综合能力或提高训练强度，这些比赛通常称为训练性比赛。

主要目的是：在比赛条件下，培养和发展运动员专项所需的某种能力或综合能力。

训练要点：训练学比赛在准备时期就可适当安排，随着训练阶段的推移，训练强度逐步提高，训练性比赛的次数可以增加，多用于准备时期后期及比赛时期前期。

（3） 检查性比赛：

主要目的：A、检查运动技术掌握的熟练程度和稳定水平。B、检查特定运动素质的发展情况。C、检查阵容安排的适宜度。D、检查战术设计的应用价值和战术配合的熟练程度。

训练要点：多用于重大比赛前。

（4） 适应性比赛：为了能使运动员对重大比赛做好准备，常在主要的比赛之前安排一系列适应性比赛，亦称热身赛。

主要目的：提高运动员对重要比赛的场地、气候、对手、观众及裁判等各方面条件的适应能力。

训练要点：此类比赛多用于重大比赛前，并且安排的时间不应与主要比赛相隔过远，应连续进行，以求获得理想的适应效果。

4、 不同训练周任务及负荷特征

根据训练任务及内容的不同，可把周的训练分为基本训练周、赛前训练周、比赛周以及恢复周四种基本类型。

（1） 基本训练周：

主要任务：通过特定的程序和反复练习使运动员掌握和熟练专项技、战术，以及通过负荷的改变引起新的生物适应现象，提高运动员的多种竞技能力。

负荷特征：

A、 基本训练周的课次安排：不同水平运动员的训练日数及课次有很大的区别，课次的增加，起初总是从增加训练的日数开始的；每日安排两次课时，通常以一次为基本课，另一次为补充课，基本课一般安排提高专项所需要的竞技能力，而补充课则可安排比较广泛的训练内容。

B、 基本训练周负荷的变化：在训练实践中，一般把一周的训练分为两半。上半周的训练之后，在一周的中间安排较小的负荷或其他形式的积极性休息作为调整。在下半周的训练中，从负荷的内容及程度上常常与上半周的某些方面是相似的，这样一种结构，可以叫做周训练计划的两段结构。周运动负荷的加大，是基本训练周负荷变化的主要特点。

（2） 赛前训练周

主要任务：使运动员的机体适应比赛的要求和条件，把各种竞技能力集中到专项竞技中去。

负荷特征：提高训练强度，与其相应的负荷的量适当减少，如果原来的量不大，有时也可以保持原有的负荷量。训练强度的提高加深了对机体的刺激，就更需要注意安排好训练负荷的节奏。

（3） 比赛周

主要任务：为运动员在各方面培养理想的竞技状态作直接的准备和最后的调整，并参加比赛，力求实现预期的目标。

负荷特征：

A、超量恢复的集合安排

由于不同内容、不同负荷的训练后，达到超量恢复所需的时间不同，有为了比赛中表现出高度的竞技水平而要求运动员竞技能力处于最佳状态，所以，就必须通过科学的设计，是各方面负荷后的超量恢复阶段都在同一时间内出现。

B、 连续比赛周安排的特点

在对抗性球类项目的重大比赛中，运动员常常要连续参加多场比赛，其安排的基本特点是，每逢晚上有比赛时，便在上午安排适应性的成对训练比赛，而在两场比赛中的间休日，则安排小负荷的以恢复为主而又有利于保持良好体能的身体训练。

比赛周负荷的安排，全部要围绕着使机体在比赛日处于最佳状态来进行。负荷的组合方式也是多种多样的，需依运动项目特点、运动员个人特点及赛前的状态而定。

（4） 恢复周

主要任务：消除运动员生理上和心理上的疲劳，促进超量恢复的出现，激发强烈的训练动机，准备投入新的训练。

负荷特征：为了实现恢复周训练的主要目标，要求其训练内容广泛而灵活，应包括一般性的身体练习和带有游戏性的练习等。恢复周通常大大降低负荷强度和负荷量，或者大幅度的减少，或者适当保持一定的水平。如果比赛周负荷量很小，也可以在恢复周中适当地增加负荷量。

论述题

选举两个项目说明某项群特征及竞技决定因素

（同2001年方法运用题第1题）

2003年

方法运用题

1、 与对手直接对抗的项目（如拳击、乒乓球、足球等）和不与对手直接对抗的项目（如跳高、体操、射击等）在比赛战术运用上有什么不同。

（1） 对抗性项目：格斗项目比赛场地是具有一定高度的赛台，其设施质量对于运动员发挥自身水平具有直接影响。比赛方式都是一对一的对抗，赛制分为淘汰制和循环制两大类。一般情况下，运动员要靠实力取胜。

此类项目战术包括进攻、防守和反攻战术。如拳击，进攻前要给对手心理上造成压力；防守时要运用体力分配战术，防守时快速闪躲不需大力量的，减小运动强度和缩短运动距离。如足球，要注意个人战术与集体战术的有机结合、个人战术在很大程度上是为集体战术服务的。

（2） 与对手不直接对抗的项目：战术运用上，主要体现在动作编排山峰的扬长避短、动作的合理布局等方面，如自由体操的动作编排上，要尽量将自己的优势表现出来，以弥补不足之处。