技术创新具有如下具体意义：

（1） 直接提高运动成绩。

在技能主导类表现难美性项群中体操、艺术体操、花样游泳等项目中，创新技术是一定要夺取优异运动成绩的法宝。

（2） 引进制胜因素或提高制胜因素单个水平或因素间的组合水平。

可以把对某一专项运动成绩有决定性影响的因素称之为制胜因素。在特定含义下，专项运动的发展与成绩的提高，就是制胜因素的单个水平及相互间组合水平得以提高的过程。其中，新技术的出现，是制胜因素产生和提高的主要原因之一。

（3） 有效地制约现有技术。

这种情况在对抗项目中尤为突出。即某项技术的创新往往是为了更有效地制约现有的某一技术。“创新”是在“对抗”的前提下完成的，其目的之一是在新的对抗中占据优势。

（4） 更大限度地发挥人体潜能。

这种情况在体能主导类项目中表现极为明显。在这些项目中，任何技术的创新，都是为了开发运动员人体潜能，从而达到“更快、更高、更强”的目的。根据不同的分类标准，技术创新可分为两大序列：一是单个技术——技术连接方式——负荷技术序列；二是主导技术——辅助技术序列。

综上所述，教练员、运动员应在充分认识技术创新的重要性的基础上，开拓思路，大胆创新，从而提高运动技术水平。

2008年

简答题

1、 简述小周期类型及特征

根据训练任务及内容的不同，可把周的训练分为基本训练周、赛前训练周、比赛周以及恢复周这样四种基本类型。为适应不同任务而制定的各种相应的周训练计划，也表现出明显不同的负荷变化特点。

（1） 基本训练周

A、任务：基本训练周的任务是通过特定的程序和反复练习使运动员掌握和熟练专项技、战术，以及通过负荷的改变引起新的生物适应现象，以获得多种竞技能力的提高。

B、特征：①训练过程中不同内容及不同负荷的交替安排。我们可以在一次负荷的次日，接着安排另一种性质的负荷。而2~3天后，当运动员与前一次主要负荷相应的能力处于超量恢复阶段时，则可以再次安排同一性质的负荷。②各种素质和技术训练交替安排。

（2） 赛前训练周

A、任务：赛前训练周的任务是力求使运动员的机体适应比赛的要求和条件，把长期训练过程中所获得的各个方面的竞技能力，集中到专项竞技需要的方向中去。

B、特征：①内容：通过训练内容的合理交替，使运动员能够保持系统的持续训练，在一周内承受多次负荷，更加有效地发展专项竞技能力；训练内容更加专项化，采用的练习更加接近专项的运动形式，练习的组织形式更加接近于专项的比赛特点。②负荷：赛前训练周负荷变化的基本特点是提高训练强度，与其相应的是负荷的量适当减少。如果原来的量就不大，有时也可以保持原有的负荷量。

（3） 比赛周

A、任务：比赛周的主要任务是为运动员在各方面培养最佳竞技状态作直接的准备和最后的调整，并参加比赛，力求创造优异成绩。

B、特征：①超量恢复的集合安排。由于不同内容、不同负荷的训练后，达到超量恢复所需要的时间不同，又为了比赛中表现出高度的竞技水平而要求运动员竞技能力处于最佳状态，所以，就必须通过科学的设计，使各个方面负荷后的超量恢复阶段都在同一时间内出现。

②连续比赛周安排的特点：比赛周负荷的安排，全部要围绕着使机体在比赛日处于最佳状态来进行。负荷的组合方式也是多种多样的，需要按运动项目的特点、运动员的个人特点及赛前的状态而定。

（4） 恢复周

A、任务：比赛周的任务是通过降低训练负荷量以及采取各种恢复措施，消除运动员生理上和心理上的疲劳，以求尽快地实现能量物质的再生，促进超量恢复的出现。

B、特征：为了实现恢复周训练的主要目标，要求其训练内容广泛而灵活。应多选择以下内容：①一般性身体练习：如非专项的球类活动、游泳、各种非竞技性的健身操等。②带有游戏性的练习：恢复周通常大大降低负荷强度和负荷量，或者大幅度地减少，或者适当保持一定的水平。如果比赛周负荷量很小，也可以在恢复周中适当地增加负荷量。

2、 简述竞技能力非衡特征及其补偿效应

（1） 运动员竞技能力结构：是指运动员竞技能力各组成要素之间相互联系、相互作用的方式。反映着竞技能力各要素之间的关系。

（2） 相对于运用统计方法建立的能够反映优秀运动员总体共同特征的运动员竞技能力结构模型而言，每一名运动员个体竞技能力的各个构成因素的发展大都呈不均衡状态，这种非衡状态是普遍存在的。

（3） 运动员竞技能力构成因素中某种素质或能力的缺陷，可以由其他高度发展的素质或能力在一定范围内予以弥补和代偿，使其总体竞技能力在特定的水平，这种现象称为运动员竞技能力非衡结构的补偿效应。

3、 简述运动技术训练的要求

（1） 处理好基本技术与高难技术的关系

运动员如想长期保持高峰状态，延长运动寿命，以基本技术为核心的“基本功”“基本实力”是否雄厚，是一个必备条件。训练实践证明，没有扎实的基本功而想求得长远的发展是不大可能的。然而，我们必须注意到，除了必须抓好基本技术训练外，还应努力掌握高难技术。在现代运动竞赛中，这类技术本身难度价值和完成的质量情况，是决定运动成绩的重要因素，因而必须加以认真对待。因此要注意正确处理难度与基本功的关系。因为他们清楚地看到，要发展难度，必须要有良好的技术基础和身体素质基础。这样高难度技术和基本技术相互促进，都得到了提高。

（2） 处理好特长技术与全面技术的关系

在狠抓特长技术的同时，还应当全面掌握专项运动中的各项技术。这是因为：

A、专项运动技术动作群中的各种技术之间，往往存在着一定的内在联系，起着相互促进、相互影响的作用。这种作用我们称之为运动技术的“转移”。

B、在运动竞赛中，技术是否全面，是保证特长技术能否发挥的重要条件。在竞赛实践中常可观察到这样的现象：一名运动员尽管特长很突出，但因技术不全面，在某方面留下缺陷，因而在比赛中给对手可乘之机。

C、“技术是战术的基础”这句训练公理性语言还包括这样一层语义：技术的全面决定了战术的多样性。在比赛中，既要给对手造成最大限度地不适应，又要使自己最大限度地适应对手。

（3） 处理好规范化与个体差异之间的关系

对运动员技术特点的重视、保护乃至有目的地加以发展，是使这些特点发展为特长，从而攀登上世界体育竞技高峰的重要环节。在球类等对抗性项目中，技术的“实用性”是最为关键的因素。而“实用性”在多种情况下不仅由技术的规范化所决定，而且还由运动员的个人技术特征所决定。因而在技术训练中，对运动员进行区别对待是极其重要的。从而在技术规范化指出的方向上，让运动员表现出不同的技术特征来。

（4） 处理好循序渐进与难点先行的关系

任何一项运动技术的各个组成部分之间，都有其内在的联系。进行技术训练时，应当认识和利用技术活动内部存在的固有联系，即应当沿着由低到高、由易到难、由浅入深、由分到合、由主到次的顺序进行联系。无论是训练内容的安排和训练方法手段的选择，都要服从“学习、提高、巩固、再学习、再提高、再巩固”的一般性程序。按照这种方式进行技术训练，有利于运动员打牢基础，稳步前进。

（5） 处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系

合理的内部机制指运动技术必须符合运动解剖学、运动生理学所指明的神经肌肉工作原理。例如中枢神经系统对中主动肌、协同肌和对抗肌的正确支配等等。另外，运动技术还应符合运动技能形成的心理学原理。

（6） 抓好技术风格的培养

所谓技术风格，是指某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统的较为成熟和定型化了的、经常表现出来的特征。技术风格要根据每名运动员的个体特征来确定，只有适合运动员的技术才能保证运动员在训练和比赛中取得理想的训练效果和运动成绩。

（7） 处理好“学习”因素与“训练”因素的关系

训练过程中既有“学习”因素，又有“训练”因素。就运动员而言，“学习”和“训练”两大因素构成了完整的统一的不可分割的技术训练过程。运动员从“学习”开始步入这个过程，但由于“学习”必须以“身体练习”为基本手段，所以即便在此时，“训练”因素也夹杂在其中。技术学习是技术训练过程的起点和基础，它将对整个技术训练过程产生重大影响，因而，教练员和运动员有必要掌握技术学习的有关理论。

（8） 改善动作基本结构，提高技术组合水平

运动技术训练实践证明，改善动作基本结构和提高技术组合水平，是提高运动技术整体水平的重要途径。运动员这种“创造”能力的高低，往往成为决定运动成绩的关键因素，亦是技术训练中需要解决的一个重要问题。

（9） 重视运动技术创新

运动技术的创新具有重要的意义：①直接提高运动成绩。②引进制胜因素或提高制胜因素单个水平或因素间的组合水平。③有效地制约现有技术。④更大限度的发挥人体潜能。

论述题

1、 竞技状态阶段性变化规律与大周期各时期的对应关系（同2007年论述第1题）

2、 为什么各竞技项目在2008年奥运会中要深刻认识竞技项目的本质特征

认清竞技运动项目的本质特征并将其分类，是构筑项群体系、进行项群训练理论研究的重要先决条件。

竞技运动项目的分类就是根据各项运动项目的形式、性质、结构共同点和差异，按照一定的标准，分成不同类型的项目。竞技体育项目分类对训练理论和实践的研究均有重要的意义。

（1） 运动训练学的各种研究经常是按运动项目的不同类属进行的。因此，按项目分类是建立运动训练学理论体系必不可少的条件。

（2） 运动项目的分类，可使我们在研究中，按项目类别深刻地认识各项目的本质属性和固有程序，以便在不同层次上进行相应的探索，这对各类项目的训练将起到积极的作用。

（3） 通过分类，可使我们更为清楚的分辨各项目的共同特点和差异性，有利于各类项目之间技术和运动员素质的相互转移，训练方法的相互借鉴和移植，以及提高训练的科学化水平。

2009年

简答题

1、 简述项群训练理论的科学意义

项群训练理论是揭示具有共同特点的项目群组训练规律的科学理论。

科学意义：

（1） 鲜明的概括了同一项群不同项目的共同规律。

以项群为基本单位去认识和概括同类竞技项目的共同特点，既能够获得远远大于一个单项运动实践的视野，在一个较高的层次上去把握几个或几十个运动单项共同的训练规律，又不会因受到其他类属项目不同特点的约束，而使得一个项群的共有规律无法显现出来。

（2） 加强了运动训练理论与实践的联系。

运动训练学理论具有鲜明的应用性，它的任务之一就是把众多基础理论学科的科学知识综合起来，指导运动训练的实践。而一般训练学理论由于需要反映所有运动项目的共同规律，必须高度的抽象和概括，同时也就衍生的加大了其与单个运动项目训练实践之间的距离。项群训练理论的提出与建立在一定程度上有助于这一距离的缩短。

（3） 实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过度。

项群训练理论的提出和建立在一般训练理论与专项训练理论之间架起了沟通的桥梁，它既是一般训练理论的延伸，又是专项训练理论的拓展，通过项群训练理论这一新的层次把运动训练理论体系中原有的两个层次紧紧的联系在一起。